На работе напряжёнка, всё на нервах – день и ночь думаете о решении проблем, совсем пропал сон. Но стоит ли прибегать к снотворным? Попробуем помочь вам средствами народной медицины.
Заведите такой порядок – мыслям о работе не место дома – оставляйте их за порогом. Не ешьте на ночь, не смотрите телевизор, не читайте ничего волнующего. Лучше прогуляйтесь на улице, а придя домой, встаньте под тёплые струйки расслабляющего душа или приготовьте ванну, растворив в ней 2-3 столовые ложки жидкого хвойного экстракта или столько же сухого.
Вымойте волосы и прополощите их «снотворным» настоем.
Готовят его так: 5 столовых ложек сухой измельчённой травы душицы залейте двумя стаканами кипятка, нагревайте 15 минут на водяной бане, дайте настояться ещё 45 минут, сцедите и отожмите сырьё. Тёплый настой нанесите на чистые влажные волосы. Подержите несколько минут и высушите. Мужчинам нужно намочить ткань или полотенце, отжать и обвязать вокруг головы на несколько минут. Ну а после ванны выпейте стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, траву пустырника, заваренную, как чай или один из настоев, приготовленных по специальным рецептам.
1. В эмалированную кастрюлю налейте стакан тыквенного сока с мякотью. Добавьте 2 столовые ложки мёда, перемешайте, вскипятите. После этого нагревайте 20 минут на водяной бане, охладите и пейте по 1/4 стакана в тёплом виде перед сном.
2. Залейте стаканом кипятка 2-3 столовые ложки цветков ромашки аптечной, нагревайте полчаса на водяной бане, охладите, процедите, пейте на ночь по ¼ стакана.
3. Столовую ложку истёртых в порошок сухих лепестков мака (продаются на рынке) залейте ½ стакана кипятка, растворите там же 1\2 чайной ложки мёда и прокипятите в эмалированной кастрюле 5 минут на медленном огне. Пейте перед сном по 3-4 столовые ложки.
4. Залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки сухой измельчённой травы сушеницы топяной, нагревайте четверть часа на водяной бане под крышкой, остудите, процедите и отожмите оставшееся сырьё. Долейте оставшуюся жидкость до 200мл. кипячённой воды и пейте по стакану за час до сна.
5. Одну маковую головку (продаются на рынке) варить в 0,5 стакана воды и перед сном пить по 3чайных ложки этого отвара.
Прежде, чем применять советы народной медицины – обязательно посоветуйтесь с врачом (могут быть индивидуальные противопоказания).
Все настои нужно готовить раз в 2-3 дня и хранить в стеклянных бутылочках с плотными крышками в холодильнике. Спокойной ночи!
Комментариев нет:
Отправить комментарий