среда, 31 августа 2011 г.

Тибетский молочный гриб: не путать с пищевыми дрожжами

Свое название этот гриб получил за то, что некогда был завезен в Европу из Тибета одним путешественником, который был виртуозно вылечен монахами от множества самых разных хворей и недомоганий. Разумеется, он не преминул раздать тибетский молочный грибвсем своим родственникам, друзьям и соседям, рассказав о возможностях применения этой культуры.
Кто видел тибетский молочный гриб, тот знает, что это рыхлые белые комочки размером то с горошину, то с грецкий орех. Развивается он в молочной среде и в процессе своей жизнедеятельности превращает ее в своеобразный кефир. Потому тибетский гриб также часто называют кефирным грибом. Только «грибковый» кефир в сотни раз полезнее обычного. Одно из самых его уникальных свойств заключается в том, что при регулярном употреблении этого напитка прекращается рост раковых клеток в организме. Этим молочный гриб отличается от хлебных дрожжей, которые, как установлено учеными, только провоцируют развитие онкологических процессов. Но пищевые дрожжи – это пищевые дрожжи, а тибетский гриб – это лактобактерии: хоть они и относятся к дрожжеподобным организмам, на здоровье человека они действуют совсем по-другому.

Тибетский молочный гриб: химический состав и применение

Грибок для приготовления чудодейственного кефира с полным правом можно назвать кладовой витаминов и минералов. В нем содержатся Витамин А и каротиноиды, которые в организме в него (то есть витамин А) превращаются. Кроме того, в составе молочного гриба обнаружены витамины группы В – тиамин, пиридоксин, кобаламин и рибофлавин, кальций, железо, цинк, йод и фолиевая кислота. Кстати, последняя содержится в настое тибетского молочного гриба в очень большом количестве: ее здесь даже больше, чем в самом качественном молоке.
В каких случаях имеет смысл регулярно пить «тибетский кефир»? Прежде всего, тогда, когда у вас нарушен процесс обмена веществ – это, в первую очередь, касается фанатов всевозможных диет. Напиток благотворно влияет на состояние желудочно-кишечной микрофлоры. Также он может оказывать противоаллергическое воздействие, лечить воспаления, укрепить иммунитет, улучшить память, внимание, работоспособность и стрессоустойчивость.
Кроме того, настоем тибетского молочного гриба можно протирать лицо: кожа станет чистой, нежной, эластичность, обретет былую упругость и сияние.

Тибетский молочный гриб: как приготовить настой?

Уход за тибетским молочным грибком несложен, но требует тщательности, иначе лактобактерии могут погибнуть. Как только вы станете обладателем такого комочка, его нужно сразу поместить в стакан чуть теплого молока и оставить ровно на сутки. За это время напиток дойдет до необходимой стадии готовности. Перелейте его в чашку и выпейте. Гриб же обязательно промойте в проточной холодной воде и снова залейте молоком, которое должно быть едва теплым. Снова оставьте его на двадцать четыре часа и так далее.
Если вы забудете вымыть грибок или опустите его в скисшее молоко. он может пожелтеть, а это говорит о том, что напиток уже не будет обладать мощными лечебными свойствами. В таком случае лучше заменить испорченный грибок новым.
автор: Людмила Тимошина 

четверг, 25 августа 2011 г.

О чем говорят ваши руки


Как выглядят здоровые руки?
Они, разумеется, не всегда розового цвета, потому что у всех разная кожа. Руки могут быть персикового цвета с сильным и слабым оранжевыми оттенками. Главный показатель здоровья – состояние кожи. Если вы чувствуете, что она стала сухой или жёсткой – значит в организме что-то не так. В основном, современным людям не хватает витаминов или отдыха, т.е. руки элементарно устают от постоянного напряжения на работе, в университете и так далее.
Что можно узнать по ногтям?
Проблемы с ногтями возникают очень часто. Кроме влияния на них воды – у ослабленного организма порой не хватает сил, чтобы сохранить эту часть рук, и ногти ломаются – и окружающей среды как таковой, безусловно, довлеет и здоровье. Когда ногти начинают слоиться, это говорит о недостатке витамина D. Кстати, легко определить, как много человек пьёт алкоголя. При хроническом алкоголизме ногти почти коричневые, а на ранней стадии – чуть жёлтые. Курение тоже разрушает ногти. Особенно сильно меняют цвет указательный и большой пальцы (ими человек держит сигарету). Если девушка часто красит ногти, но при этом ведёт здоровый образ жизни, то пожелтения ей тоже не избежать – жидкость для снятия лака вредна для цвета и состояния ногтей. Зачастую, от её частого применения они ломаются и, естественно, желтеют. Слоиться начинают уже на поздней стадии – ближе к 50-60 годам.
Какие ещё болезни можно определить по рукам?
Да почти все. К примеру, сухость кожи и её желтоватый оттенок – предупреждение, что нужно обратить внимание на работу печени. Вот о состоянии почек руки говорят слишком поздно, когда происходит общий отёк тела. Обратите внимание на то, какая температура рук. При сосудистой дестании руки холодные и потные. Вы и сами это ощутите, потому что будете постоянно мёрзнуть. Признаком больного сердца служит и цвет рук. Если кожа смуглая, а кончики кисти бледные или синеватые, то лучше обратиться к специалисту. Кстати, холодные и влажные руки говорят ещё и о низком давлении.
А если наоборот, гипертония?
В этом случае руки, разумеется, тёплые. Но при обоих давлениях – высоком и низком – ладони влажные. Поэтому, когда у вас просто замёрзни руки или вам тепло – это не говорит о плохом состоянии здоровья. Основные признаки болезни можно определить без труда – покраснение или пятна. Когда у человека экзема, кожа на руках шелушится и становится неестественно-красного цвета, а если псориаз, то помимо этого появляются ещё и красные бляшки. При кисте печени или витилиго на руках появляются белые пятна. Появление обоих заболеваний иногда взаимосвязано. В некоторых случаях кисты печени являются результатом воспаления. Избавиться от них будет довольно сложно, поскольку, чтобы устранить кисты, нужно остановить воспаления.
- Кстати, о заусеницах…
Заусенки – простое воспаление при избытке влаги.
Как же ухаживать за руками и за ногтями в частности?
Если кожа на руках сухая и трескается, то скорее всего поможет масляная ванночка минимум раз в неделю. Для этого подойдет нерафинированное масло. Перед сном слегка нагрейте пол литра растительного масла, опустите руки на 25 минут, а затем промокните бумажной салфеткой. Это, ко всему прочему поможет сделать ногти упругими и в то же время мягкими. Чувствительной коже рук поможет лимонный сок. Несколько капель можно добавить просто в крем. Ну а чтобы ногти не были хрупкими, необходимо есть больше яичных белков, витамины А, В, С, Е и микроэлементы (кальций, серу и железо).

среда, 24 августа 2011 г.

5 способов снять спазмы сосудов без...



Спазмы сосудов (ангиоспазм) обычно следствие гипертонии, гипотонии, вегетососудистой дистонии или ишемической болезни сердца. Президент института натуропатии Валентин Сергеев рекомендует естественные методы их снятия и недопущения.
Зональный сегментарный самомассаж
Мы воздействуем одновременно на десятки биологически активных точек организма, что помогает быстро снять ангиоспазм.
Медленно поглаживаем расслабленными ладонями лоб от переносицы к вискам, лоб – лицо до подбородка («умывание»), затылка – от шеи к лопаткам, надплечьям и плечевого сустава – сначала слева правой рукой, затем справа левой ладонью.
Кончиками пальцев проводим кругообразные разминания висков. Затем растираем лучезапястный сустав, обхватив его в кольцо из большого и указательного пальцев другой руки. Одновременно сгибаем и разгибаем массируемую руку в локтевом суставе.
Заканчиваем самомассаж растиранием между ладонями коленного сустава, повторяя каждый прием не менее 15-20 раз.
Аутогенная тренировка
Для усиления спазмолитического действия самомассажа его дополняют аутогенной тренировкой. Повторяем про себя медленно на выдохе формулы: «Я спокоен. Никаких тревог. Я расслабился. Я отдыхаю. Мои сосуды расслабляются. Спазмы уходят. Мое сердце бьется ровно и спокойно. Чувствую приятное тепло в области сердца, головы. Голова становится легкой».
Обратим внимание, что самомассаж проводится 2-3 раза в день хотя бы по 5 минут. Утром можно в постели, днем и вечером или перед выходом на улицу в ветреный день, перед возможной стрессовой ситуацией.
Ароматерапия
По возможности самомасаж и аутотренинг дополняют ароматерапией, для чего смазывают губу под носом настойкой или маслом лаванды, жасмина, валерианы, мяты.
Психокоррекция
Заключается в воспитании в себе доброжелательности, отходчивости, терпимости, жизнелюбия, любви к природе, музыке, искусству. Следует избегать самоедства, «пережевывания» неприятностей и обид, что нарушает сон и истощает нервную систему.
Важны интересная работа или творческое хобби. Особое значение придается работе руками: рукоделие, живопись, кулинария, небольшие ремонтные работы. Все, что помогает развивать мелкую моторику пальцев.
Дело в том, что нервный аппарат рук тесно связан с сосудодвигательным центром в подкорке головного мозга. Такая работа гасит возбуждение в этом центре, поддерживающее и ангиоспазм.
Диета
В питании – больше растительных продуктов (особое значение имеют грецкие орехи, боярышник, морковь, лук, мед). Минимум поваренной соли, животных жиров, специй. Из трав – пустырник, сушеница, душица, донник.
На ночь под нос – хлопчатобумажную подушку с шишками хмеля, размельченными корнями валерианы, мятой. При переутомлении – мед с лимоном. В непогоду – чай с пустырником, душицей, розой, мелиссой и более частый массаж.
 Александр Борисов, pravda.ru

вторник, 23 августа 2011 г.

Что есть, чтобы не грустить. Продукты для хорошего настроения


Химия радости. Какие продукты поднимают настроение.
1. Овсянка
Овсянка помогает выработке «гормона радости»
В овсянке содержится белок триптофан, предшественник серотонина, «гормон радости».
2. Спаржа
Спаржа помогает бороться с депрессией
Спаржа богата серотонином, который поднимает наше настроение.
3. Лосось
Во время стресса в организме вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Чтобы подавлять излишнюю продукцию этих гормонов, нам необходимы Омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в красной рыбе, поэтому лососевые должны быть на нашем столе.

Прибор для водителей, пилотов и пассажиров "Счастливого пути"!

 Универсальный прибор для водителей, пилотов и пассажиров "Счастливого пути" разработан специально для компании VIMGroup  на НПК"Биомедис" г.Москва.  Всем, кто в пути.

Прибор для водителей предназначен для воздействия на органы человека электромагнитным низкочастотным излучением, защищая, восстанавливая и контролируя все процессы жизнедеятельности в Вашем организме.
В прибор загружен набор программ, предназначенный для защиты и витализации в дороге.
     Каждый день кто-то из нас, провожая своих близких, любимых или друзей, желает им: «Счастливого путешествия!», или «Счастливого плавания!», «Счастливого полета и мягкой посадки!», «Удачной бизнес поездки!».  То же самое слышим и мы, отправляясь тем или иным видом транспорта сами за рулем своей автомашины, или, доверив свою жизнь и здоровье водителям автобуса, машинистам поезда, пилотам самолета или рулевым пассажирского судна. А теперь вопрос к Вам! А могли ли мы хоть как-то реально помочь себе, близким или друзьям совершить безопасную поездку? 

Овсяный кисель для лечения почек.


Овсяный кисель
Чтобы правильно приготовить овсяный кисель (клейку) дляфильтрации и оздоровления почек, нам понадобится натуральный овес в шелухе (в любом количестве).
Сначала необходимо тщательно промыть овес , засыпать в сосуд, лучше глиняный, залить холодной водой, чтобы вода покрыла массу овса, поставить на огонь.
Когда такая масса в горшочке закипит, убавьте огонь, чтобы наш кисель томился, а не кипел. Еще лучше поставить в духовку на малый жар на 3-4 часа.
Достав горшочек из духовки, прямо в горячем виде протираем через дуршлаг (или сито) нашу овсяную массу.
Овсяная клейка (кисель) готова!
Теперь ее нужно употреблять Подробнее »

Отвар картофеля


Отвар картофеляК числу народных средств  для лечения сердечно-сосудистых заболеваний относитсяотвар картофеля!
Для этого нужно взять 4-5 клубнейкартофеля и 0,5 литра воды.
Варить картофель нужно именно в кожуре, так как именно в ней содержится большое количество витаминов А, В, К, Е, Н и С. Кроме того, картофельный отвар содержит много калия (именно в отваре остается 70% калия, содержащегося в приготовленном картофеле) и других минеральных веществ, за счет чего он благоприятен для сердца, снимает отеки, помогает восстановить силы при умственном и физическом переутомлении.
Прежде всего необходимо хорошо вымыть кожуру картофеля, залить ее 0,5 л воды и прокипятить в течение 15 минут на слабом огне. Не солить!
Дать остыть отвару и процедить.
Употребляем отвар картофеля по 0,5 стакана за 30 минут до еды при гипертонии, аритмии, артрите, варикозном расширении вен, ревматизме.
А еще, подержите руки в картофельном отваре 10-15 минут, и ваша кожа станет мягкой, гладкой, нежной и эластичной. Если делать такие ванночки регулярно 7-10 дней подряд, можно избавиться от мелких трещинок и мозолей на руках.
Будьте здоровы!

Лечим болезни сердца


Народное средство для здоровья сердца
Рецепт народного средства для лечения болезней сердца, о котором я хочу сегодня рассказать очень прост и содержит в себе всего два компонента. Но каких!
Каждый сам по себе уникален и полезен для здоровья и иммунитета, а уж вместе они способны просто  творить чудеса исцеления. Итак, не томлю вас больше.

Народное средство для лечения болезней сердца:

  •  100 гр ядер грецкого ореха,
  • 3 ст.ложка гречишного меда.
Орехи растолочь.
Смешать толченые орехи с медом.
Приготовленную смесь необходимо съесть за 1 день в 3 приема.
Плюсом данного средства является и то, что оно очень вкусное! Чудесный вкус редко бывает у лекарства. Так что употребляйте данную орехово-медовую смесь и будьте здоровы! Другие народные средства для лечения заболеваний сердца смотрите здесь.

При сильном сердцебиении.


При сильном сердцебиении
При сильном сердцебиении хорошо помогает настой календулы.
Чтобы его приготовить, нам понадобится 2 чайные ложки сухих соцветий календулы и 2 стакана кипятка.
Заливаем календулу кипятком и оставляем на 2 часа под крышкой. Процеживаем, отжимаем цветочки.
Принимаем по 1/2 стакана 4 раза в день.
Приготовьте себе такой отвар, принимайте его с пользой для вашего сердца. Чтобы усилить эффект от настоя календулы попробуйте практиковать медитацию "Цветок в сердце"

Для нормализации работы сердца.


Народное средство для сердца
Если вы стали замечать перебои в работе сердца,  то вам просто необходимо обратиться к врачу, чтобы установить правильный диагноз и определиться с лечением.
Но для профилактики и в качестве дополнительного средства для нормализации работы сердца можно приготовить такой народный рецепт.

Средство для нормализации работы сердца:

  • 1 кг клюквы,
  • 200гр. чеснока,
  • 5 ст.ложек меда.
Все ингредиенты измельчить и перемешать. Переложить средство в стеклянную посуду и закрыть крышкой. Оставить смесь на три дня  для настаивания.
Получившуюся массу есть до еды по 1 ст.ложке 2 раза в день.
Будьте здоровы!

Настой для укрепления сердца


Настой  для укрепления сердца
Даже если у вас нет никаких проблем в работе сердца, необходимо иногда устраивать профилактические процедуры для укрепления нашего "внутреннего мотора". А уж если имеются какие-то проблемы, то как говорится, читаем статью дальше!
Одним из ценнейших для сердца являютсянародные средства для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Один из таких...

Настой для укрепления сердца:

  • 1 ч.ложка плодов шиповника коричного,
  • 1 ч.ложка сушеницы болотной,
  • 1 ч.ложка листьев плакучей березы,
  • 1 ч.ложка листьев перечной мяты,
  • 1 ч.ложка плодов и листьев кассии остролистной,
  • 1 ч.ложка травы почечного чая,
  • 1 ч.ложка корня лопуха большого,
  • 1 стакан кипятка.
Все ингредиенты смешать, залить крутым кипятком и дать настояться 15-20 минут.
Получившийся раствор принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.
Пусть ваш "пламенный мотор" работает долго!  Будьте здоровы!

Настой для лечения гастрита.


Настой при гастрите
Если вы страдаете гастритом, то народная медицина специально для вас подобрала очень действенное средство. Вообще, надо сказать, что гастрит - очень неприятное заболевание, и даже если вы лечитесь с применением препаратов традиционной медицины, не сбрасывайте со счетов народные средства для лечения желудочно-кишечного тракта. Сегодня мы научимся готовить

настой для лечения гастрита.

  • трава золототысячника обыкновенного,
  • трава зверобоя обыкновенного,
  • тысячелистника обыкновенного,
  • корневища  с корнями горечавки желтой,
  • трава цикория обыкновенного,
  • трава дымянки лекарственной.

Приготовление настоя:

Берем по 1 столовой ложке всех  вышеперечисленных трав, измельчаем и перемешиваем. Теперь 1 столовую ложку уже получившейся смеси выкладываем  в отдельную кастрюлю и заливаем 1 литром воды. Плотно закрываем кастрюлю крышкой и  оставляем на 12 часов для настаивания. Через 12 часов ставить смесь на огонь, доводим до кипения и кипятим на медленном огне 5 минут. После этого снимаем с огня и снова настаиваем уже 30 минут Затем необходимо процедить настой через марлю.
Принимать данный настой для лечения гастрита по полстакана 3 раза в день за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.
Извлеките максимум пользы из рецептов народной медицины.
Будьте здоровы!

При язве желудка и 12-перстной кишки.


Настой при язве двенадцатиперстной кишки
Известно много народных средств для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В данной статье приведен растительный сбор, который народная медицина рекомендует употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с повышенной и нормальной секрецией.

Состав сбора:

Взять 1 стакан кипятка и по 1 чайной ложке:
  • корня алтея лекарственного,
  • корня солодки голой,
  • соплодий ольхи серой,
  • цветков календулы лекарственной,
  • травы тысячелистника обыкновенного,
  • корней девясила высокого,
  • цветков ромашки аптечной,
  • цветков черники аптечной.

Порядок приготовления настоя для лечения заболевания язвы желудка и 12-перстной кишки:

Все части растений измельчить, тщательно перемешать. Взять 1 столовую ложку сбора, залить й стаканом кипятка и дать настояться в течение 2 часов. Затем процедить через марлю.
Принимать внутрь по 0,3-0,5 стакана настоя за 30 минут до еды 2-3 раза в день.

При язвенной болезни.


Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Тем же у кого данная болезнь протекает на фоне пониженной секреции народная медицина рекомендует другой сбор лечебных трав.

Сбор при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной секрецией:

  • 1 стакан кипятка.
  • листья подорожника большого,
  • цветков ромашки аптечной,
  • травы шалфея лекарственного
  • травы полыни горькой,
  • травы мяты перечной,
  • цветков календулы лекарственной,
  • травы зверобоя продырявленного,
  • корня аира обыкновенного,
  • корня одуванчика обыкновенного

Приготовление настоя:

Все растения берутся по 1 чайной ложке, измельчаются и тщательно перемешиваются. Берется  1 столовая ложка полученной смеси и заливается 1 стаканом кипятка. Настаиваем  в течение 2 часов и процеживаем через марлю.
Принимать такой настой нужно внутрь по 0,3-0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день!
Я желаю вам избавиться от язвы  двенадцатиперстной кишки  и желудка с помощью народных методов использования лечебной силы растений.
Будьте здоровы

Настой при гастрите.


Настой при гастрите.
Очередная статья из рубрики "Народные средства для лечения заболеваний" посвящена гастриту. Это бич современности и поэтому особо хочется остановиться на рецепте, который рекомендуют травники для исцеления от этого недуга.

Состав настоя трав для лечения гастритов с повышенной секреторной активностью:

  • ромашку аптечную,
  • календулу лекарственную,
  • листья подорожника большого,
  • траву тысячелистника обыкновенного,
  • траву череды

Способ приготовления настоя:

берем по 1 столовой ложке, измельчаем и тщательно перемешиваем.  Берем 1 ст.ложку полученной смеси и заливаем 1 стаканом кипятка.  Даем настояться 2 часа и процеживаем.
Принимаем  настой внутрь по 0,3-0,5 стакана за 30 минут до еды 3-5 раз в день.
Помогите себе излечить гастрит с помощью народной медицины! Будьте здоровы!

Лечение заболеваний ЖКТ.


Настой для лечения ЖКТ
Народная медицина предлагает множество отваров и настоев для лечения желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления настоя прежде всего необходимо запастись травами:

  • плодов фенхеля обыкновенного,
  • цветков ромашки аптечной,
  • корня алтея лекарственного,
  • корня солодки голой
Берем по одной столовой ложке всех вышеуказанных трав, измельчаем их и тщательно перемешиваем. Заливаем 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку полученной смеси, настаиваем в течение 1 часа и процеживаем через марлю.
Принимаем настой для лечения заболеваний ЖКТ по 0,3-0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Настой при заболеваниях органов дыхания.


Настой для органов дыхания
При многих заболеваниях хорошо помогают народные средства.
Сегодня хочу рассказать о настое, помогающем при заболеваниях органов дыхания.

Состав настоя:

  • 5 ст.ложек травы багульника,
  • 4 ст.ложки травы душицы,
  • 2 ст.ложки листьев крапивы двудомной,
  • 1 ст.ложку березовых почек,
  • 2 стакана воды.
Порядок приготовления:
Все травы смешать и измельчить. 5 чайных ложечек сбора залить кипятком. Настаивать 3-4 часа, после чего процедить.
Настой принимать по 0,3 стакана 3-4 раза в день после еды.
Используйте народные средства для лечения заболеваний органов дыхания. Будьте здоровы!

От капели из носа.

Капель из носа
Ура, весна пришла! Вздохнули мы и быстренько скинули надоевшие за зиму шубы, шапки, сапоги. Но погода обманчива, весенний ветерок и вот уже из носа побежали ручьи. Если у вас капель из носа, есть эффективное средство, которое подходит даже для малышей.Выжимаем свекольный сок, наливаем грамм 30 в стеклянную посуду, добавляем чайную ложку меда и 3 чайные ложки кипяченой воды. Размешиваем и капаем 3-4 раза в день по 2-3 капли в каждую ноздрю. Сделайте такое средство экстренной помощи, и вы забудете о капели из носа!

От повышенного давления.

Отвар от давления

Отличное народное средство  для лечения сердечно-сосудистых заболеваний - отвар от повышенного давления.

Готовим отвар из:

  • 2 ст.ложек спорыша,
  • 2 ст.ложек травы чистотела,
  • 1 ст.ложки цветков календулы,
  • 1 ст.ложки корня валерианы
Все травы необходимо смешать и залить кипятком. Кипятить на слабом огне нужно 15 минут. Затем слить и дать остыть.
Принимать по 1 ст.ложке 3 раза в день.
Будьте здоровы!
Гипертония
Не всегда надо сбивать давление Новое знание о гипертонии
www.vsegdazdorov.ru/

Лучшее средство от запора.

Запор лечениеЕсли вам знакомы симптомы запора и застоя пищи в желудке, то вам просто необходимо знать, что есть отличное средство борьбы с этими недугами.
Попробуйте приготовить то, что народная медицина называетнастоем из трав от  застоя пищи в желудке и запорах. Возьмем сначала:
  • 2 чайные ложки травы полыни,
  • 3 чайные ложки травы душицы,
  • 3 чайные ложки листьев мяты,
  • 2 чайные ложки тмина,
  • 2 стакана кипятка.
Смешаем и измельчим все травы. Теперь возьмем 2 столовые ложки получившейся смеси, засыпем в термос и зальем кипятком. Дадим настояться 2-3 часа. Процедить только то количество настоя, которое необходимо для одного приема.
Принимать по полстакана в теплом виде за 15 минут до еды.
Курс лечения 7 дней. Повторять курс можно по необходимости.
Используйте проверенные временем рецепты народной медицины для лечения запоров!
Будьте здоровы!

понедельник, 22 августа 2011 г.

Как избавится от синдрома пессимизма


Как избавится от синдромом пессимизмаХронические стрессы, постоянная погоня за карьерными и материальными благами плюс индивидуальные особенности восприятия – все это, по словам психологов, главные причины того, что жители мегаполисов с каждым годом все больше подвержены синдрому пессимизма. Как формируется привычка смотреть на мир сквозь черные очки и можно ли от нее избавиться, с помощью специалистов выяснили «Новые Известия».
Постоянная неудовлетворенность собственной жизнью – вот, пожалуй, основная черта закоренелого пессимиста, уверенного, что как только все его мечты осуществятся, можно будет расплыться в довольной улыбке и наконец-то перестать ворчать. Однако психологи предупреждают, что такой оптимистический сценарий вряд ли возможен. «А дело все в том, что подобная стратегия поведения совершенно не зависит от приобретения, – утверждает ведущий психолог Центра позитивной психологии Александра Свияша Мария Разбаш. – Человеку, который так мыслит, всегда будет чего-то не хватать, он постоянно будет чувствовать неудовлетворенность, в том числе и потому, что просто не умеет радоваться тому, что он имеет. Разумеется, это не означает, что можно расслабиться, ни к чему не стремиться и довольствоваться малым. Весь фокус в том, чтобы превратить переживания в предвкушение»

Формирование негативного мышления происходит еще в детстве, когда родители, вместо того чтобы радоваться первым успехам своего чада, акцентируют его внимание на грязных штанишках, неубранных игрушках и несъеденной каше. В итоге ребенок учится не получать удовольствие от своих достижений, будь то красочный рисунок или победа над дворовым хулиганом, а концентрируется на своих промахах вроде разлитой краски или порванной футболки. «Здесь очень показательно интервью одного тренера, который, посмотрев на тренировку наших футболистов, сказал, что они хорошие ребята, но никогда не будут хорошими игроками. А все потому, что вместо оттачивания наиболее удающихся им финтов они пытаются отработать то, что у них получается хуже всего», – поясняет г-жа Разбаш.
Во взрослой жизни этот эффект только усугубляется. «Общество потребления навязывает нам свои стереотипы, – говорит ведущий тренинговых групп психологического центра «Синтон» Денис Швецов. – К примеру, мы постоянно слышим, что если наша зарплата будет ниже определенной планки, машина не престижной марки, а квартира где-то на окраине, то мы просто не можем быть счастливыми в реалиях современного общества. Но все эти характеристики – лишь способ управления и манипулирования людьми. По-настоящему зрелый человек не боится чему-то не соответствовать или кому-то не понравиться, он просто анализирует свои перспективы в той или иной ситуации и, исходя из этого, намечает линию поведения».
Впрочем, как утверждают психологи, пессимизм в некоторых случаях очень выгодная позиция, и именно поэтому многие обладатели «черных очков» не спешат с ними расставаться. И действительно, изображая жертву, легче добиться сочувствия у окружающих, снять с себя ответственность за свою жизнь и получить помощь от сердобольных друзей и коллег. Однако не стоит забывать, что этот путь ведет в никуда: ведь в бесконечном поиске наиболее уютной жилетки, чтобы выплакаться, главная цель жизни, а именно обретение счастья и внутреннего спокойствия вряд ли когда-нибудь будет достигнута.
Лучшая защита – это нападение. Вот еще одна маска, под которой скрывается негативное мышление. Причем, как утверждают специалисты, такой подход особенно характерен для нашей страны, где, к большому удивлению иностранцев, улыбаться друг другу на улице совершенно не принято. А вот оборонительное выражение лица у нас в большом почете. Однако, по словам г-на Швецова, даже такая мелочь забирает у человека слишком много энергии и иногда провоцирует конфликт.
«Самый разумный путь в этом случае – это действовать по ситуации, – советует специалист. – Здесь необходимо понимать, что добродушно настроенный человек – это вовсе не беззащитная мишень, ведь столкнувшись с негативом, он запросто может нахмурить брови и дать отпор. Поэтому находиться в постоянном и напряженном ожидании атаки не стоит: такое поведение как раз и может вызвать конфликт на пустом месте».
Избавиться от «черных очков» и увидеть мир в новом свете сложно, но можно, обнадеживают психологи. Однако для этого придется серьезно поработать над собой, не зря же говорят, что пессимизм – это настроение, а оптимизм – это воля. «В первую очередь надо внимательно проанализировать то, что уже есть. Причем скромности здесь не место: руки-ноги-голова – это уже немалый капитал, – уверяет г-жа Разбаш. – Затем необходимо приучить себя замечать маленькие радости и не концентрироваться на чем-то неприятном. Здесь может помочь принцип двадцать одного дня, в течение которого навык постепенно превращается в привычку. Кроме того, не стоит забывать, что пессимизм – это заразно, а это значит, что ворчуны и нытики должны быть раз и навсегда исключены из списка друзей».
Однако, по словам г-на Швецова, желание изменить свою жизнь к лучшему – это только полдела. «Здесь главное – начать реально действовать, – предупреждает специалист. – Мало прочитать книжку по позитивной психологии, рекомендующую завести дневник своих достижений, надо действительно сесть и в конце концов сделать это. Также пора перестать перекладывать вину за собственное плохое настроение на других людей. Каким ему лучше быть: радостным или грустным, каждый решает для себя сам. И наконец, стоит приучить себя все делать с удовольствием и прислушиваться к своим ощущениям, чтобы не получилось как в анекдоте: «Я был счастлив, но потом отвлекся».
Екатерина НАДРОВА
Источник: newizv.ru

воскресенье, 21 августа 2011 г.

Повышенное внутричерепное давление: что это?


Внутричерепное давление (ВЧД) – это давление спинномозговой жидкости, находящейся в желудочках головного мозга и в канале спинного мозга, а также пространстве между головным мозгом и костями черепа, спинным мозгом и костями позвоночника.
Изменение ВЧД – это не самостоятельный диагноз, а всего лишь один из синдромов ряда заболеваний.
Повышение ВЧД происходит в следующих случаях:
  • наличие внутричерепного объёмного образования (киста, опухоль, аневризма сосуда);
  • при некоторых инфекционных заболеваниях (менингите);
  • увеличение объёма головного мозга (отёк головного мозга, доброкачественная внутричерепная гипертензия);
  • увеличение объёма ликвора или спинно-мозговой жидкости (при гидроцефалии);
  • увеличение объёма крови при вазодилятации (расширении сосудов) в условиях гиперкапнии (перенасыщении крови углекислым газом).
При этом, повышение ВЧД наступает только в случае достижения определённых критических параметров. Небольшое повышение продукции ликвора не вызывает повышения ВЧД, тогда как увеличение размеров головного мозга или возникновение объёмного образования ведёт к его быстрому нарастанию.

Методы исследования ВЧД

Для точного измерения ВЧД существует только один метод – инвазивный путём спинно-мозговой пункции.
Все остальные методы могут дать лишь косвенную информацию, которая может оцениваться и трактоваться лишь в совокупности с жалобами, данными клинического осмотра, и анамнеза т. д.
Существуют два основных метода, которые могут способствовать правильной постановке диагноза.
Во-первых, это осмотр глазного дна. Достаточно простой и надёжный метод, так как при повышении ВЧД на глазном дне происходят соответствующие изменения.
Второй метод – нейровизуализация: компьютерная или магнитно-резонансная томография. Этот способ позволяет выявить внутричерепное объёмное образование, изменение размеров головного мозга и т. д. После проведения нейровизуализации можно говорить о причине повышения ВЧД, то есть о диагнозе.

Возможные жалобы при повышении ВЧД

  • головная боль;
  • тошнота и рвота;
  • стойкая икота;
  • появляющиеся и исчезающие нарушения движения глазных яблок, двоение в глазах;
  • сонливость и угнетение (нарушение) сознания;
  • для детей первого года характерно выбухание родничка, расхождение швов черепа, быстрое увеличение окружности головы.
Необходимо отметить, что ни один из этих признаков не является патогмоничным, то есть позволяющим точно установить диагноз.
Все они далеко не редки и сами по себе могут наблюдаться при различных заболеваниях. Наибольшую настороженность должны вызывать изменения со стороны черепа у детей первых лет жизни и нарушения сознания, а так же возникновение нескольких из перечисленных признаков  в совокупности.
Отдельно следует сказать о размерах головы. Настораживать в первую очередь должна не сама по себе «большая» голова, а резкое, значительное увеличение окружности за небольшой срок, состояние черепных швов, родничка.
Признаками повышения ВЧД не являются:
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности;
  • отставание в психическом и двигательном развитии;
  • плаксивость и капризность;
  • хождение на «цыпочках»;
  • дрожание подбородка;
  • плохая успеваемость;
  • нарушение сна;
  • кровотечения из носа;
  • «мраморность» кожи, в том числе на голове.


Некоторые состояния, сопровождающиеся повышением ВЧД

  1. Возникновение объёмного образования в головном мозге: опухоли, гематомы, абцесса (гнойника);
  2. гидроцефалия;
  3. инсульты головного мозга;
  4. черепно-мозговые травмы;
  5. менингиты и энцефалиты.
Повышение ВЧД всегда является признаком серьёзной, тяжёлой патологии, которая требует срочного стационарного, чаще всего хирургического лечения. Кроме того, заболевания, при которых возникает повышение ВЧД, не только серьёзны и тяжелы, но и достаточно редки.Повышение ВЧД никогда не бывает случайной находкой при диспансерном осмотре!