воскресенье, 26 июня 2011 г.

Секрет успеха – отношение


 «Измените Ваше отношение, и Вы измените свою жизнь».
Джефф Келлер.
 
Отношение – это фильтр в нашем  уме, через который мы воспринимаем  окружающий нас мир. Теперь  давайте представим, что наше отношение  к окружающей действительности – это окно. Все мы начинаем свою жизнь с хорошим и позитивным отношением к миру. Мы рождаемся с «чистым окном».
Изменение отношения к миру, открывает в него окно
Изменение отношения к миру, открывает в него окно
Возьмём для  примера  маленького ребёнка, он всегда позитивен, улыбается, смеётся. Обратите внимание на отношение ребёнка, когда он учится ходить. Когда он спотыкается и падает, он не винит ковёр, своих родителей, обстоятельства. Он встаёт, улыбается и снова пробует ходить. Он постоянно позитивно продолжает свои попытки пока у него не начнет получаться. 
Но проходит время и приходят определённые моменты в нашей жизни, когда на «окно» начинает налипать грязь. В конечном итоге  наше «окно»  становится забрызганным критикой со стороны родителей и учителей, родственников и друзей, а также  разного рода «доброжелателей».  Оно становиться грязным от разочарований, отвержения, насмешек.
Вся проблема в том, что грязь продолжает налипать и большое количество людей ничего с этим не делают. Они продолжают идти по жизни с грязными «окнами». Они становятся подавленными и разочарованными. И самое печальное то, что все они отказываются от своей мечты! Они теряют цель в жизни. Всё потому, что у них не получилось отчистить своё «окно».
Всё что, нужно сделать, это вымыть своё «окно»! Надо улучшить своё отношение, чтобы видеть мир яснее и чётче. После того, как мы уберём всю въевшуюся грязь со своего «окна», улетучиться депрессия, разочарование, появиться больше уверенности. И самое главное – мы увидим замечательные возможности, которые окружают нас!
Надо помнить!  Мы контролируем  наше отношение. Это наша обязанность – поддерживать в чистоте окно в мир. Никто не сделает этого за нас!
Мы можем  сказать – «Ну как я могу изменить своё отношение?  У меня нет времени, у меня куча проблем и болячек!!!»  Открою вам маленький секрет. У всех так. Все успешные люди начинали менять своё отношение и свою жизнь, имея кучу проблем, болячек и вредных привычек.
В каждом человеке есть силы изменить своё отношение!  Эта сила внутри нас и мы можем управлять этой силой.  Есть скрытый потенциал, который ваша лень запрятала в самый дальний уголочек и закрыла на 10 замков! Необходимо научиться управлять  силой, которая  спрятана внутри нас, и направлять  ее на использование,  дарованного нам  Всевышним,  потенциала.  Это позволит перебороть себя, свою лень, и тогда у нас всё получиться.
У нас всегда есть выбор.  Либо жить в постоянной депрессии, страхе, разочарованиях, неуверенности.  Либо достать «мочалку», очистить своё  «окно»  и жить прекрасной жизнью, наполненной радостью и счастьем.  А поможет нам в этом работа в хорошей команде, например, по построению бизнеса  в электронной   коммерции.  Ведь известно, что можно заразиться как пессимизмом, так и оптимизмом. А если к достижению вашей цели рядом с вами находятся соратники, то усилия складываются, и каждый член команды получает дополнительный импульс, энергию и рычаг. Искренне желаю всем  держать свои „окна” в мир чиcтыми.
Автор: Громов Пётр

Не в деньгах счастье? Ой, не смешите!


В деньгах ли счастье?
В деньгах ли счастье?
Ага, мы, конечно, не верим, что в мире богачей всегда солнечно только потому, что у них они есть. Мы же знаем, что деньги – зло, что счастье не в деньгах и что богатые тоже плачут. Но плакать-то мы все равно плачем, так какая разница, как плакать, будучи богатым или бедным? Лучше поплакать бы, зная, что в перерывах между рыданиями можно прыгнуть в теплое море с яхты, или лениво пожевать что-нибудь, что личный повар подаст, или…
Когда-то один мой знакомый, который постоянно думает том, как же их, проклятые, заработать, на пространные разговоры за столиком в кафе о плохой погоде заметил с ухмылкой на лице: «Знай я, что в карманах у меня лежит по пачке долларов в тугой банковской упаковке, плевать бы хотел на любую погоду – и она может быть в радость»!
Мы осуждающе глянули на него, но в душе-то примерно так и подумали. Действительно, счастье не в деньгах. Но как построить это самое счастье при их постоянном отсутствии? Засидевшаяся в девках дама, у которой шансов и так с гулькин нос, вряд ли пойдет прогуливаться в тех местах, где бродят холостяки. Читая книжки за чашкой чая до глубокой ночи, дождаться можно только полупьяного сантехника. Ни в театр, ни в ресторанчик, чтобы скоротать время?! Опять же, в гости пригласить стыдно – холодильник с десятком яиц и пакетом молока противно зевает пустым ртом, когда ты к нему подходишь.
А вот придерживая сумочку с пухлым кошельком, так приятно прошвырнуться по городу, на Новый год погреться в песках египетских или, наоборот, на горнолыжный курорт съездить, морозом щечки подрумянить, улыбаться красивой белоснежной улыбкой случайно припозднившемуся в ресторане такому же туристу.
И вообще, отгадайте с трех раз, кому легче соблазнить понравившегося мужчину: девушке с хорошим благоустроенным видом, улыбающейся от хорошего настроения, или той, что прячет под столик кафе потертые туфли?
Обреченно шмыгающий носом от этой безысходности, ты думаешь: «О, Господи! Ну, за что мне эти испытания бедностью? Ну, почему кому-то – все, а кому-то – фига, и та без масла».
Да ни за что, просто это – абсолютно неприкрытое испытание деньгами.
– Ну-ка, ну-ка, покажи, куда подашься? Что с жизнью своей делать будешь, а?! – Хитренько щурится Он там наверху, где денег еще или уже нет.
И мы делаем. Проверяем свои умственные способности, находя новые подтверждения, что выражение «Не в деньгах счастье» придумал какой-то идиот для того, чтобы те, кому их не хватило, тупо бездействовали.
В них, деньгах, тоже. Наше счастье, успех, здоровье, дружба и даже любовь напрямую и очень сильно зависят от достатка, от этих непахнущих, якобы, денег.
Огромное количество супругов врут, когда пишут в заявлении о расторжении брака, что причиной распада семьи является какая-то там несовместимость характеров. Главная причина – денег нет и не видятся в ближайшем будущем.
Не так часто супруги садятся за стол переговоров и решают вместе, что нужно кардинально менять что-то в своей жизни, чтобы вместе с бьющейся о пол скандальной тарелкой не разбить однажды и самое дорогое – уважение друг к другу, без которого любовь просто не выживает.
Довольно распространенное и более легкое решение – когда муж от безысходности – в пьянку, жена – в гулянку, а дети – к бабушке на блины с молоком.
Ну, что делать, когда положение безвыходное? Так оправдывает каждый из них себя.
Так, сделайте «выходным» – забудьте про три строчки в паспорте. Реально оцените, есть ли у вас перспективы в этом городе, на этой работе, у этого шефа, с этой зарплатой.
Нет? Так двигайтесь в другую точку Земли, где можно несколько, и даже много лет жить на съемной квартире, но путешествовать, иметь работу, которая вам нравится, приходить домой в хорошем настроении с цветами в руках. Где можно реализовать себя и дать шанс своим детям.
И неправильно повторять про себя успокоительное: «Надо экономить, нельзя жить на широкую ногу». Надо жить на широкую ногу, надонаслаждаться тем, что дается тебе однажды.
Можно, к примеру, съехать в деревню, подальше от этих супермаркетов, раздражающих своими ценами. И привыкнуть к тому, что вырученных денег от продажи грибов у дороги как раз хватает на то, чтобы прокормить себя, да наслаждаться незагазованным воздухом, не думая о ремонте машины, сломанных каблуках жены и прочей ерунде.
Дружба и деньги. О! Это – вообще понятия несовместимые. «Хочешь потерять друга – одолжи ему денег»! А все почему? Потому что, взяв на определенный срок и не справившись с программой, кредитор часто начинает прятаться, не ходить в гости, не приглашать в гости, а может еще и телефон отключить вместо того, чтобы, видя нестыковку в сроках, заранее переговорить с добрым приятелем своим: «Костя, друг, я тут слегка в сроки не вписываюсь. Есть у меня возможность продлить наш договор до такого-то дня»? Если можно – вы выглядите в глазах друга и его супруги (что имеет значение) приличным человеком, попавшим в трудные обстоятельства. Если он может, он продлит и еще даже запасных дней десять прибавит.
Ах, вы возражаете?! Настоящая дружба держится на другом, и друзья у вас настоящие, в беде не бросят?! А вы были в ней, в беде? Сходите. И список друзей настоящих с собой возьмите. А вот теперь начинайте вычеркивать тех, кто на перекличке не отозвался. Уверяю – не каждый второй ответит: «Здесь я! Рядом»!
Квартирный вопрос испортил моcквичей, говорите, Михаил Афанасьевич? Ну, а в основе его не деньги ли эти проклятые лежат? Да, имей народ достаточно этих самых бумажек, чтобы не посылать детей на съемную квартиру или не уйти от родителей в нее, сколько бы отношений можно было иметь сохраненными! Ах…
К хорошей жизни привыкают быстро. Это – закон. Человек, поднимаясь на ступеньку выше, уже не может шагнуть вниз. Бывает, конечно, что падает. И тогда что? Два пути: шагнуть с яхты, обняв камень потяжелее, в пучину океана, а можно пересесть, чертыхнувшись, в лодочку, да плыть дальше за своей «белой рыбой». Ну, фальстарт был, черт возьми, придется еще раз заплыв сделать!
Вот один бросил все в столице, не справившись с этой погоней за деньгами, купил домик в деревне, в стакан заглянул, ну и понеслась…
Другой все равно начнет строить теплый туалет, проводить в дом ванну, антенну спутниковую за последние деньги на крышу затащит, чтоб не загнить, слушая местную радиоточку, начнет свиней откармливать или огурцы выращивать – будет жить, выживать. И выживет! И построит новый дом, и яхту купит, чтобы по озеру лесному кататься на ней, искать выход в океан.
Вы думаете сейчас, что я, такая мудрая и наглая, вздумала вас жизни учить? Нет, вовсе нет. Просто я сейчас сама себя программирую. Понимаю, что раз деньги в принципе существуют и мне нужны, то они у меня быть просто обязаны. Только нужно продумать стратегию и тактику, роли распределить. Застыли на ступеньке, отдохнем и – дальше! Надо же жить интересно, а не зевать, уговаривая себя утопическим «Не знаю, что делать». Не знаем, так надо узнать, где и кто нуждается в наших руках, мозгах, способностях настолько, чтобы заплатить за нашу работу или услуги.
Я же мечтаю переселиться на хутор, в благоустроенном доме которого есть джакузи и сауна, где поют птицы, радуясь своей веселой и улыбающейся соседке, где в шикарной высокой и большой теплице растут редкие сорта цветов, привезенные мной из очередной творческой поездки по Америке. Нет, лучше по Израилю – там русских друзей у меня больше. Куда привозят внуков из своих стран и городов мои важные, устроенные в жизни дети.
А муж пусть разводит баранов в свободное от основного бизнеса время – он так об этом мечтал… Ну, бзик у него, понимаете?
А деньги… Ну, если их сейчас по какой-то причине нет, надо просто хорошо подумать, как их заработать. И пусть за окном идет дождь, настроение можно поднять – ведь для этого есть…
Автор Наталья Корнилова

Гол, как сокол… Каковы причины?


Подайте, Христа ради...
Подайте, Христа ради...
Обеспеченный человек уверен в себе, уверен в завтрашнем дне, он чувствует себя значимым, уважаемым и нужным как родным людям, так и обществу в целом. Но почему далеко не всякого можно назвать обеспеченным человеком, почему кому-то отводится роль бедняка?
Чувство сожаления по отношению к себе
Во-первых, самое главное – это настрой человека. Если изначально человек думает, что его судьба – бедность, он себя жалеет, и у него опускаются руки. Люди жалеют себя по-разному: женщинам порой обидно, что они не мужчины, т.к. у сильного пола больше возможностей; кому-то жаль себя из-за полного телосложения, роста, цвета кожи; кому-то жаль, что они вышли замуж, кому-то – наоборот, что не вышли. В общем, причина жалости может быть в чём угодно. Человек, который зацикливается на свое проблеме, вешает себе на шею камень, а он в свою очередь встаёт на пути к его карьере. Постоянные мысли о своих недостатках обеспечивают таким людям жалкое существование.
Жадность
Чрезмерная экономия, склонная называться жадностью, – вот вторая ступень к бедности. Вечный поиск скидок и распродаж, нежелание платить хорошие деньги сотрудникам, выполняющим огромный объём работы, нежелание финансово помогать детям (вам ведь никто не помогал) – не признак мудрости. Просто вы не в состоянии найти баланс между доходами и расходами. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих работников.
Занятие ненавистным делом
Нужно заниматься тем делом, которое приносит наибольшее удовлетворение. Только на таком поприще можно добиться высоких результатов. Научитесь делать не то, что нужно, а то, что лучше всего у вас получается. Можно найти работу, благодаря которой вы сможете выплачивать взятый в банке кредит, но при этом ненавидеть своё дело, выполняя его без энтузиазма и охоты, не нацеливаясь на результат. Успеха в таком случае не видать, как своих ушей.
Измерение счастья деньгами
Абсолютно неверный подход.  Никакие на свете деньги не смогут принести вам счастье и радость. Можно иметь огромные счета в банке, иметь возможность купить всё, что душе угодно, и быть при этом глубоко несчастным и одиноким человеком. Такой успех можно назвать временным. Поистине успешный человек мерит счастье совершенно иными мерками: любовью близких, какими-то увлечениями, доставлением радости другим людям.
Трата большего количества денег, чем можно себе позволить
Можно показать всем, что вы богатый человек, взяв в банке несколько кредитов – на квартиру, машину, раскрутку бизнеса… После чего ваша долговая яма покажет окружающим, кто вы есть на самом деле.
Моментальная выгода
Бедные люди всегда мечтают иметь всё и сразу. Однако, настоящий успех приходит не сразу. К примеру, устроившись в солидную компанию на должность со средней зарплатой, через некоторое время возможно подняться по карьерной лестнице. А истинный бедняк будет сидеть дома и говорить, что не может найти подходящую работу, т.к. его не устраивает зарплата.
Нытьё
О каком успехе может идти речь, если вы постоянно сидите и ноете, что жизнь ужасна? Какие высокие цены! Какое вокруг хамство! Какой везде криминал! Вот встаньте с дивана и сделайте хоть что-то, чтобы изменить этот мир в лучшую сторону.
Сравнение себя с другими
Никогда не сравнивайте себя с другими – это настоящий признак неудачника. Вы – это вы. И вас не должны посещать мысли о том, что кто-то лучше вас. Что у кого-то есть то, чего у вас нет. Не нужно гнаться за окружающими, вы должны иметь свои цели, свои интересы и свой список нужд.
Равенство между богатством и успехом
Можно получить наследство от богатой американской бабушки, заявить себя богатеем, а через день бестолково профукать его. Настоящее богатство – это умение привлекать деньги и выгодно их распределять.
Изоляция себя от близких
Великолепные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи, которая, по их мнению, не поддерживает в трудную минуту, не даёт взаймы денег, не разделяет мысли… Однако, надо понимать, что семья – это ценный источник внутренней поддержки, который всегда рядом, даже если ничего другого уже рядом нет.

О важности «позитива»


позитивное мышление помогает успеху в жизни
позитивное мышление помогает успеху в жизни
Смею утверждать, что многие люди даже и не предполагают, что это за зверь-то такой, ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Прежде всего, что же означает само понятие «позитив»?
Позитив (позитивное мышление) – оптимистическое восприятие мира. Это хорошее настроение, когда ты всегда веришь и знаешь, что именно тебе обеспечена удача! Это когда ты всегда улыбаешься, причём улыбка всегда означает счастливое настроение!
В последнее время, благодаря развитию тренингов успешности разных направлений, все чаще можно услышать: «Друзья, будьте позитивнее! Улыбайтесь, радуйтесь, наслаждайтесь жизнью!»
Как так, скажете Вы, за окном кризис, и совершенно нет причин радоваться. И Вот что можно рекомендовать, создайте для себя эти причины, причины для радости и удовольствия. Ставьте цели, достигайте их, двигайтесь вперёд. Топтаться на месте и уж тем более пятится назад, не стоит.
Хочу напомнить вам о детстве. О детской радости, беззаботности, мечтах и вере в чудеса. Спросите у ребёнка, кем он хочет стать. Он Вам ответит – космонавтом, известным актёром, знаменитым певцом, Супер Героем, в конце концов. И будет абсолютно уверен в том, что станет им.
Затем ребёнок растёт, и его окружение – школа, двор, соседи, друзья, родители, знакомые и незнакомые люди всё время твердят, что на жизнь нужно «смотреть трезво», напоминают «о суровой реальности». Подвиги и свершения не для «обычного человека», невозможно добиться успеха в имеющемся обществе и так далее… Стоит ли удивляться, что куда-то исчезает уверенность и оптимизм. Появляются проблемы «как у всех» – маленькая зарплата, высокие цены, мизерная пенсия, куча всяких неудобств и неприятностей.
Вас предостерегли от этого в школе? Нет? А в институте? Тоже нет? Наверно забыли…
Позитив в жизни просто необходим! Только позитивный человек разительно отличается от других, поскольку позитивные мысли рождают позитивные действия.
Из чего складывается всё, что происходит в нашей повседневной жизни? Из позитива и негатива, превалирует то, что негативно, именно поэтому нам навязывают негатив. Обратите внимание телевидение, радио, общественное мнение, всё общество нам навязывает негатив!
Не верите, посмотрите новости на любом канале, оцените свое настроение после их просмотра…
Для чего нужно сеять негатив рассказывать не буду, мне противно, что наше государство навязывает нам наихудший жизненный путь.
Как же быть?
Как среди всей этой будоражащей мозг ереси, среди этой серой действительности сохранить позитивное мышление и оптимистический взгляд на мир и свои возможности?
А вот как, окружайте себя только успешными людьми и хорошими событиями! Смотрите на мир открытыми глазами! Поверьте, в жизни есть все, чтобы жить позитивно, найдите для себя самые позитивные моменты своей жизни, живите ими.
Я точно знаю, что каждого человека можно вернуть в состояние спокойной уверенности. Снова научить себя видеть в жизни позитивное и возможности во всем.
Подведём резюме:
1. Научитесь жить смотря на вещи с оптимизмом
2. Игнорируйте негатив, навязанный Вам обществом и СМИ
3. Смотрите на любую ситуацию с точки зрения возможностей, которые она вам предоставляет
4. Не поддавайтесь чужим мнениям, суждениям и домыслам
5. Сосредоточьтесь на достижении своих целей, счастье и удаче

Просыпаясь утром, улыбнитесь наступившему дню, и день ответит Вам тем же. Удача повернётся к Вам лицом. Вспоминайте об этом каждое утро, улыбайтесь, и Вы почувствуете, как всё вокруг Вас начнёт преображаться в лучшую сторону!
Вы Позитивны, а это очень Важно! Теперь можете приступить к воплощению своей самой сокровенной мечты в реальность.
Дмитрий Карелов

Улыбаться надо искренне!


Улыбнитесь!
Улыбнитесь!
Быть дружелюбным и жизнерадостным человеком приятно и для окружающих, и для самого себя. Ведь отличное настроение – это залог здоровья, оптимистического настроя и просто хорошего времяпровождения. Однако улыбка на вашем лице должна быть при этом искренней, а не натянутой. Немецкие психологи считают, что улыбаться без повода – это даже вредно для вашего здоровья.
А ведь есть люди, чьи профессии просто обязывают быть всегда приветливыми. Среди них стюардессы, менеджеры по продажам, рекламные агенты – в общем, специалисты, постоянно общающиеся с клиентами. Хочешь – не хочешь, а человек такой профессии вынужден быть вежливым, даже если перед ним не самый приятный и дружелюбный клиент. Держать марку, так сказать. Психологи считают, что в этом случае приходится сдерживать свои истинные эмоции, выставляя напоказ то, что нужно, а не то, что хочешь. А это может привести к стрессу и депрессии. Эмоции же нужно выплёскивать, а не сдерживать в себе.
Профессор Университета им. Иоганна Вольфганга Гёте Дитер Цапф считает, что необходимость постоянно улыбаться клиентам негативно скажется на психологическом здоровье если не сразу, то в будущем. Организм воспринимает такие действия, как насилие над собой. Отсюда и давление повышается, и сердцебиение учащается. Выход из такой ситуации есть: периодически нужно делать перерыв в работе и устраивать небольшой отдых без улыбок. Достаточно спокойно посидеть. Можно, закрыв глаза, равномерно дышать, приходя к умиротворённому состоянию. А если с чашкой зеленого чая – процедура будет вдвойне приятней.
Особенно остро проблема чрезмерной «улыбчивости» стоит в США. В Германии же, наоборот, персонал был чрезмерно груб с клиентами до 2006 года, пока эту проблему не подняли на государственный уровень и не предприняли действия для того, чтобы научить немцев быть вежливей.
Кроме состояния здоровья, искренняя улыбка влияет на увеличение продуктивности работы. Человек, только изображающий хорошее настроение, эмоционально истощается, а производительность его труда падает. Особенно этот факт заметен среди прекрасной половины человечества.

Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18. Часть-2. Сила привычки.


Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18
Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18
Во-первых, спасибо всем, кто прочитал первую часть и оставил свои отзывы, из которых я понял, что тема сохранения здоровья интересна многим.
Вторая часть – Сила привычки для тех, кто аккуратно выполнил рекомендации первой части и настроился на действия, или точнее на серьезную работу по уничтожению своей лени, негатива (если он есть) и сомнений.
Я еще раз хочу повторить, что главное – это не получение информации (ею заполонен Интернет, заходите в поисковики – там все есть), а как заставить себя любимого сделать хотя бы то, что считаете полезным для своего здоровья (и не только) и для улучшения качества своей жизни.
Начнем с того, что нашими поступками управляют наши привычки. Изо дня в день мы делаем то, что привыкли делать. Или другими словами. Мы делаем с удовольствием (или без удовольствия) то, что входит в понятие «Комфортная зона». Почему? Да потому что над этим не надо особо думать и контролировать свой ум и свои действия. Привычные вещи мы делаем на автомате.
Но чтобы делать то, что не входит в нашу «Зону комфорта» (что мы привыкли делать), надо прилагать усилия, заставлять себя. А вот это нам как раз и не нравится, не хочется это делать. В этом как раз и кроется причина того что мы не можем себя заставить делать даже то, что знаем что это полезно для нашего здоровья или для жизни вообще.
Наверное, уже догадываетесь, к чему я клоню. Правильно. Надо срочно заняться вырабатыванием полезных привычек. К этому надо очень серьезно отнестись, потому что это начало всех начал для достижения успеха в любом деле. Не важно, касается это сохранения здоровья или построения успешного бизнеса. Принципы подхода одинаковы. Это самое трудное, но и самое полезное занятие. Выработав однажды привычку, вам не придется себя больше напрягать и заставлять делать то, что нужно и полезно для улучшения вашего здоровья, вы будете пользоваться плодами своего труда всю оставшуюся жизнь.
Этим мы будем заниматься долго и настырно, до тех пор, пока не приобретем самый мощный инструмент для сохранения своего здоровья и достижения успехов во всех сферах своей жизни. А иначе, какой смысл тратить свое драгоценное время на чтение «это бреда», как сказал в своем отзыве на первую часть Анатолий Викторович, один из читателей .
Но прежде чем начать вырабатывать новые полезные привычки – их надо сформулировать и записать. Итак, домашнее задание тем, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем. Прочитайте еще раз первую часть статьи и определитесь «Что Вы хотите? (какой результат Вы хотите получить?) Запишите этот результат в настоящем времени (как будто это уже произошло), пока не задумываясь, как Вы этого достигнете. Зачитывайте это по нескольку раз в день (утром и перед сном обязательно).
Это будет Ваша первая привычка: «Научиться постоянно думать о том, чего больше всего хочется» Это не новый прием. Вы можете его найти во многих других источниках. Это метод помочь себе делать то, что надо, но не хватает силы воли заставить себя. И еще маленькая рекомендация. Прочитайте тоненькую книжку Джона Кехо «Подсознание может все» А еще лучше проработайте ее с карандашом в руке – очень поможет.
Я желаю всем здоровья, благополучия и счастья. И, конечно же, желаю найти в себе силы и терпения в кропотливой работе над улучшением своего здоровья и достижения успехов в любой жизненной сфере.
С уважением, Александр Риль

Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18


Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18
Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18
Эта статья для тех, кто хочет быть здоровым, жизнерадостным и счастливым, но не знает, как этого достичь, или знает, но не может себя заставить делать простые, повторяющиеся действия каждый день.
Как говорил один Великий Китаец: «Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и мы с вами начнем путь к своему здоровью с первого шага.
Итак, первое, что надо сделать.    Надо проанализировать и понять, как вы себя чувствуете. Важно – это надо делать письменно, позднее Вы узнаете для чего, а пока приступим к делу. Берем ручку и листок бумаги и пишем: «Как я себя чувствую сегодня»?
Беспокоит ли что Вас или Вы считаете себя совершенно здоровым человеком, но хотите  себя подстраховать и начать заниматься укреплением своего здоровья для профилактики.
Кстати,  эта мысль очень полезная – здоровьем надо заниматься и тратить на это время  пока мы здоровы.  Тогда не придется терять время на хождение по поликлиникам  и в очередях к врачам.
Определите сколько у вас лишних килограммов, какое артериальное давление?  А как у Вас с настроением? А как у вас обстоит дело с работоспособностью?  Вам хватает энергии на весь свой рабочий день или после обеда Вы сникаете, и ничего не хочется делать? И так далее. Каждый описывает свои симптомы чувственного состояния.  Если есть в этом затруднение – подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя и напишите нравится вам этот «тип» или нет?
Теперь давай опишем состояние, которое  Вам  нравиться. И назовем его: «Мое здоровье в ближайшем будущем». Какие параметры здоровья вы хотели бы иметь – килограммы, артериальное давление, настроение, и т.д. Описать надо все подробно. Это можно делать тоже перед зеркалом. Включите свое воображение. Вспомните передачу «Минута славы»  Что человек может сделать со своим телом и духом, если у него есть цель и целеустремленность.  Хорошо, вроде справились  со второй частью нашего пути «как быть здоровым в свои   ……надцать лет». Молодцы, отлично.
Теперь переходим к третьей части.  Составим план действий.  Это не сложно. Для начала напишите: Я  очень хочу быть здоровым и счастливым и этому занятию я буду уделять ЕЖЕДНЕВНО, повторяю, ЕЖЕДНЕВНО не менее 30 минут времени. А дальше расписываем конкретные комплексы упражнений и тренингов, которые мы будем с великим удовольствием делать каждый день.  Если потребуется конкретная помощь или советы, я к вашим услугам.
И наконец, четвертая часть – это действия. Это самое трудное… Нет, это самое приятное из всего того, что было написано до этого. Все что запланировано, будем делать с радостью и удовольствием. Самое трудное – себя подготовить и заставить это делать.  Об этом я обязательно поделюсь в следующих своих статьях.  Желаю успехов, хорошего здоровья и позитивного настроя.
Александр Риль

Анальгин или топор – вот в чём вопрос!


Анальгинчику? Нет, спасибо!
Анальгинчику? Нет, спасибо!
Многие люди до сих пор злоупотребляют анальгином. Лишь только голова даёт о себе знать, заветная пилюля тут же спасает от ненавистного болезненного состояния. Хотя давно доказано, что анальгин – вред!
Врачи постоянно твердят, что они категорически против употребления этих таблеток. А причина не только в том, что вы садите печень. Оказывается, на анальгин можно подсесть, как на наркотик. Итак, у вас болит голова. Вы принимаете таблетку, и голова перестаёт болеть буквально часа на два, а потом вновь трещит и ломится. Это типичный симптом так называемой абузусной головной боли. Такой термин был специально придуман для названия состояния, которое возникает при избыточном применении лекарственных препаратов. То есть когда ваш организм уже не может обходиться без анальгетика, а требует его вновь и вновь, создавая «искусственную» головную боль. Если ваш ежедневный рацион – 3-4 таблетки, можно считать вас анальгиновым наркоманом.
Анальгин с амидопирином и вовсе прозвали «ядом для крови». Врачи скорой помощи раньше снимали высокую температуру именно этим сочетанием препаратов. Теперь такую термоядерную смесь даже по отдельности не советуют принимать, поскольку вещества, содержащиеся в этих лекарствах, убивают лейкоциты.
Цитрамон – тоже гадость отменная, который тоже наносит вред крови, а народ с превеликим удовольствием им лечится.
Продолжается и производство опасных препаратов в России, тогда как другие страны давно уже отказались от вредных лекарств. А ведь существуют способы лечения без ущерба для здоровья. Нет, топор не поможет, а вот народные средства стоит попробовать.
Например, небольшое количество коньяка очень быстро расширит сосуды головного мозга. Только не надо пить всю бутылку. Достаточно набрать в рот немного напитка и подержать несколько минут, не глотая.
Поможет также массаж пальцев на руках. Если массировать каждый палец в течение трёх минут – боль как рукой снимет. Можно потереть виски бальзамом «Звёздочка», либо помассировать голову специальный массажным устройством или массажной расчёской. Попробуйте альтернативу таблеткам!

Здоровей работать сидя


Посижу - оздоровлюсь...
Посижу - оздоровлюсь...
К неожиданным выводам о здоровье своих пациентов пришли немецкие врачи, тщательно изучив их больничные листы за последние два года.
Оказывается, люди, чья работа связана с хоть каким-то физическим трудом, болеют чаще тех, кто «занимает» сидячие должности. Хотя существует мнение, что как раз таки сидячая работа негативно сказывается на здоровье человека. Но врачи опровергли это утверждение, подкрепив своей статистикой: подвижный вид трудовой деятельности на улице или в здании «заставляет» человека болеть чаще. Например, дворники и офисные уборщики болеют примерно 30 дней в году, тогда как «сидячие» служащие – четыре дня.
Медики решили сделать эксперимент объективным, а для этого испытывали добровольцев разных профессий одинаковыми вирусами и «тестировали» их в одинаковых погодных условиях. Результат оставался неизменным: работники физического труда выздоравливали в три раза медленней.
На вопрос: почему всё же так происходит, врачи разводят руками. А психологи уверяют, что просто у «сидячих» работа интересней.

Спать нужно правильно


Как удобно, так и сплю!
Как удобно, так и сплю!
Чтобы с утра проснуться бодрым и в отличном настроении, каждому человеку важно выспаться. А без здорового крепкого сна это невозможно. Но даже если у вас нет проблем со сном и нет соседей, которые могут испортить ночной отдых, ваша поза во сне может омрачить сладкое пробуждение. После ряда проведенных исследований учёные выявили плюсы и минусы разных поз, в которых мы чаще всего проводим свои ночи.
При несварении или изжоге поможет поза «на боку». Однако в этом случае морщины вам обеспечены, ведь получается, что лицо утоплено в подушку. Мимические морщины становятся глубже в зависимости от того, на какой стороне вы спите.
Лёжа на спине легко заработать храп, астму, проблемы с сердцем, зато наступает облегчение при артрите и болях в суставах. В таком положении вес равномерно распределяется по поверхности без перегрузки какой-то области, расслабляются мышцы языка и челюсти. Вот вам и храп. В ходе исследования выяснилось, что у людей, спящих на спине, понижено содержание кислорода в кровотоке. Они дышат быстрее и ткани тела лишаются кислорода. Отсюда различные респираторные заболевания.
В позе эмбриона у вас будет болеть голова и шея. Но сон на боку с подогнутыми коленями поможет при болях в пояснице, ведь согнутый позвоночник помогает отдохнуть спине, снизив давление на диски. Но врачи рекомендуют в такой позе держать шею на одном уровне с телом. Достичь этого позволит правильно подобранная подушка.
В позе «ложечек» вы сможете прекрасно справиться с нервным напряжением. Лёжа лицом к спине партнёра и при этом обнимая его, на подсознательном уровне вы будете ощущать поддержку и защиту. Стресс как рукой снимет, но появится боль в плечах и спине.
Врачи не советуют спать на руке или груди партнёра. Организм должен отдохнуть сам по себе, а не совместно с другим организмом, ведь в этом случае невозможно полноценно расслабиться. К тому же не избежать боли в области шеи.
Проведя ночь лёжа на животе, возможно онемение в руках и опять-таки боль в шее. Приятная новость – отсутствие храпа, неприятная – скрежет зубами из-за смещения челюсти. Эксперты утверждают, что матрас из латекса или матрас с изолированными пружинами в этом случае должны помочь.

Для здоровья отменного ешь сыр непременно


Много сыра не бывает!
Много сыра не бывает!
Для любителей сыра просто отличная новость! Оказывается, регулярное употребление мягких и твёрдых сортов сыра повышает иммунитет. Европейские учёные доказали, что «мышиная радость» рекордные сроки помогает укрепить иммунную систему, благодаря чему любители сыра меньше подвержены простудным заболеваниям и гриппу.
Как правило, в холодное и слякотное время года (чаще даже осенью и весной, нежели зимой) защитные функции организма работают в напряжённом ритме. Чтобы усилить защиту, исследователи советуют как минимум 3-4 раза в неделю употреблять в пищу и сам сыр, и блюда, из него приготовленные. Такой рацион поможет не только поправить здоровье, но и обеспечить его жирами, белками, углеводами, а также витаминами групп А и В, которые так необходимы для нормальной деятельности организма.
Если у вас появилось общее недомогание и симптомы простуды (ломота в суставах, слезотечение, красное горло, заложенный нос) – начинайте принимать «сырные меры». Кроме этого, полноценный сон, полупостельный режим, обильное теплое питье плюс иммуномодуляторы – и вы вскоре здоровый бодрый огурчик!
Немного ранее британские учёные установили, что приём незначительного количества сыра перед сном улучшает его. В исследовании участвовало 200 человек, которые за полчаса до сна съедали по 20 граммов сыра. Результаты не заставили себя долго ждать: 72% участников эксперимента стали намного лучше спать, а 2/3 респондентов с легкостью вспомнили содержания своих снов в то время, как раньше им это редко удавалось. Ночных кошмаров удалось избежать всем исследуемым.
Дело в том, считают учёные, что сыр содержит аминокислоту триптофан, которая нормализует сон и снимает стресс. Поэтому, если вы не худеющая барышня, то сырная борьба с нервным напряжением и укрепление иммунитета дырявым жёлтым кругляком как раз для вас.

Сел за компьютер – пей чай!


Таких нужно две!
Таких нужно две!
Зеленый чай полезен для организма – давно доказанный факт. Он в числе первых продуктов из десяти, способствующих здоровью и долголетию. Этот напиток укрепляет иммунитет, снимает спазмы сосудов головного мозга, активизирует работу сердца, улучшает сон, укрепляет нервную систему… Можно долго перечислять все полезные свойства зеленого чая.
Недавно китайские ученые нашли еще одно целительное свойство вкусного питья. Оказалось, что две чашки зеленого чая ежедневно надежно защищают человеческий организм от радиации, которая исходит от экранов персональных компьютеров. В ходе экспериментов ученые выявили, что, кроме уже известных полезных веществ, листья чая содержат элементы, противодействующие губительному воздействию радиации. Кроме того, выяснилось, что основной антиоксидант зеленого чая в 100 раз сильнее витамина С и в 25 раз сильнее витамина Е. Он защищает ДНК от повреждений, которые увеличивают риск заболевания раком.
Поэтому не поленитесь прежде, чем сесть облучаться за компьютер, пойти приготовить себе заварник любимого зеленого чая и с удовольствием выпить перед монитором не менее двух чашек.

Кофе – вредный и полезный


Кофейку?
Кофейку?
Многие из нас с утра пьют растворимый кофе, либо варят себе этот крепкий ароматный напиток, запах которого распространяется по всей квартире. Он бодрит, снимает «сонный» синдром и быстро приводит в форму. Вкусный и вместе с тем полезный кофе ускоряет обмен веществ, а также является прекрасным стимулятором активности организма благодаря содержащемуся в нём кофеину.
Бытует мнение, что кофе повышает артериальное давление.

суббота, 11 июня 2011 г.

Норбеков М. С. Курс оздоровления



Норбеков М. С. Курс оздоровления (2010) DVDRip














  1.                                                                            

среда, 8 июня 2011 г.

Плохое зрение ушло в историю.

Революционное открытие
избавляет мир от очков!

Забудьте о плохом зрении.

Плохое зрение ушло в историю.
У Вас: близорукость, дальнозоркость, косоглазие,
астигматизм, спазм аккомодации, воспалились и болят глаза?..
Компьютер, телевизор, учебные нагрузки убивают зрение Вашего ребенка?

***

Редко удается встретить человека, который взялся бы утверждать, что он никогда не сталкивался с проблемой ухудшения зрения.

Практически каждый из нас, в определенный момент своей жизни, вынужден обращаться к помощи очков.

Очки красуются на самой выразительной части человеческого тела, якобы добавляя пикантности холодной красоте, или - скрывая явное уродство.

Будучи в начале своей истории лишь средством коррекции зрительного восприятия, очки, путем коварных рекламных уловок, прочно обосновались на лице современного человека, став атрибутом моды и личного имиджа.

Сегодня вполне естественными воспринимаются такие несуразные по сути выражения, как: «Очки – это часть лица» или: «Человеку важно не то, как он видит, а - как выглядит».

Доброхоты от очкового бизнеса усердно «мутят воду» в людских мозгах, дабы на приманку всеобщего оболванивания ничего не подозревающих о трагических последствиях ношения очков пользователей, ловить как можно больше золотых рыбок своего благополучия.
Очевидное не всегда вероятное

Вполне почитаемые ученые разных стран уже более двух веков тщетно стараются втиснуть в рамки классической оптики множественные несоответствия общепринятой теории аккомодации.

Они полагают, что, будучи более выпуклым или более плоским, хрусталик глаза изменяет фокусировку изображения на сетчатке, в зависимости от изменения расстояния до наблюдаемых предметов.

И так бы оно и происходило, если бы хрусталик не находился внутри глаза, где он со всех сторон окружен жидкостью, показатель преломления которой почти такой же, как и у самого хрусталика(!).

Граждане, дорогие! Вся геометрическая оптика зиждется на свойстве света изменять свое направление на границе перехода между оптическими средами с разными показателями преломления.
Тут бы взять и задуматься: хрусталик, помещенный в жидкость, имеющую такой же показатель преломления, как и он, линзой практически не является (!).

Если не хрусталик, то что?

Сам глаз и фокусирует. Глаз – это короткофокусный объектив, который позволяет, при сохранении природной, почти шарообразной формы, достаточно отчетливо видеть предметы на расстояниях от 30 см. до бесконечности.

Для того, чтобы рассмотреть детали на предмете, который находится на близком расстоянии, в обоих глазах естественным образом уменьшается диаметр зрачков, а сами глаза поворачиваются в направлении носа с тем, чтобы их оптические оси перекрещивались на рассматриваемой детали.

Уменьшение диаметра зрачка приводит к увеличению глубины резкости (помните очки с дырочками?), а совместная работа глаз, при их сведении, позволяет повысить качество зрения и получить дополнительные данные об объеме и расстоянии до наблюдаемого предмета.

Если хрусталик не настраивает фокус, что же он тогда делает в глазу? - спросите Вы. – Ведь с какой – то целью природа поместила его в то место, где он сейчас находится!?

Вы правы: природа слишком мудра и рациональна для того, чтобы терпеть в нашем организме бесполезный элемент.

И хрусталик выполняет, заметьте - не просто в глазу, а во всей зрительной системе, сугубо этой системе присущую, оптико - биологическую функцию
Мозг начинается с сетчатки.

Что общего между мозгом и сетчаткой? А то, что сетчатка глаза - это форпост мозга, с помощью которого он получает зрительную информацию из внешнего мира.

При этом достоверность и четкость этой информации зависит от степени остроты зрения.

Остротой зрения ведает не вся сетчатка, а лишь ее центральная часть, которую принято называть, центральной ямкой, желтым пятном или - макулой.

Если большая часть сетчатки представляет собой некий сендвич, состоящий из нескольких слоев различных по назначению клеток и сосудов, то в макуле ничего кроме рецепторов – колбочек, Вы не найдете.

Четкость изображения, получаемого мозгом от макулы, потрясает воображение: имеются сведения о людях обладающих такой остротой зрения, которая позволяет им видеть невооруженным глазом спутники Юпитера.

Откуда берется острота зрения?

Представьте себе – от хрусталика(!?).

Поверьте, мне понятно Ваше недоумение.

Я ведь уже успел убедить Вас, что хрусталик фокусировать не может.

Точно – фокусировать хрусталик действительно не может, а вот смещать свою центральную ось относительно оптической системы глаза (роговица, хрусталик, стекловидное тело, макула) очень даже может, и с удовольствием это делает.

По указке мозга, передняя часть хрусталика вибрирует с частотой от 30 до 90 Гц, с амплитудой в один микрон.

Один микрон - это расстояние между двумя рецепторами.

Интересно, что каждая пара рецепторов макулы подключена к так называемой биполярной клетке.

Во время вибрации, проходящий через хрусталик свет, поочередно попадает то на один, то на другой рецептор.

Биполярная клетка вычитает один из другого сигналы, поочередно приходящие от двух рецепторов, и полученную разницу посылает в мозг.

В связи с вибрацией хрусталика, рецепторы получают световые сигналы в импульсно - резонансном режиме, благодаря чему, перед отправлением в мозг, сигнал многократно усиливается, приводя к возрастанию контраста изображения и увеличению остроты зрения.

Если бы свет, не перескакивал, благодаря вибрации хрусталика, с рецептора на рецептор, а освещал их одновременно, мы были бы слепы.

Вибрация хрусталика не только усиливает остроту зрения и контраст изображения, но и препятствует развитию застойных явлений внутри глаз.

Если мы отказываемся от очков, и восстанавливаем вибрацию хрусталика, то избавляем свои глаза от опасности заболевания глаукомой, катарактой, возрастной макуло – дегенерацией сетчатки и многими другими глазными болезнями.
Причина ухудшения зрения – в чем она?

Причина ухудшения зрения – в негативной реакции на раздражающие обстоятельства и события, которыми, увы, полна наша жизнь.

Природа устроила все таким образом, что даже с открытыми глазами мы можем, при необходимости, быть слепыми к тому, что происходит в поле нашего зрения.

Зрение просто отключается (вибрация хрусталика на время замирает), когда хочется побыть наедине с самим собой: на скучном уроке в школе, например, или - когда ученый, поглощенный решением какой-либо научной задачи, не замечает ничего вокруг. Его внимание, мысли заняты не окружающим миром, а той умственной работой, от которой его не может отвлечь ничто.

Однако не всё то, на что мы смотрим, настолько безобидно.

Слишком часто (если не всегда) в период развития зрительного аппарата в раннем возрасте, мы оказываемся в таких ситуациях, которые связаны с травмирующими психику эмоциональными потрясениями.

Как торнадо, они проносятся над Божественно рационально выстроенной нейронной архитектурой зрительной коры мозга, оставляя после себя хаос и запустение.

Эти ситуации - семейные раздоры, страх, обида, унижение, издевательства различного рода , учебные нагрузки, и т.д.

Детская психика весьма ранима и поэтому мозг, спасая себя от разрушения, отклоняет оптические оси глаз с тем, чтобы изображение не попадало на макулу, а также снижает частоту колебаний хрусталика, «затуманивая» то, на что мы вынуждены смотреть против своей воли.

Если наша реакция на ситуации такого рода повторяется регулярно, то есть, если мозг постоянно отключает зрение, не желая видеть события, имеющие для него негативную окраску, тогда формируется губительная для зрения привычка, которая могла бы звучать так: «я не могу с этим ничего поделать, но я могу на это не смотреть».

Привычка не смотреть на то, что вызывает неприятные ассоциации с ранее пережитыми эмоциональными потрясениями, закрепляется и наносит глубокие травмы нейронной сети зрительной коры мозга.

В результате зрение ухудшается, и постепенно переходит в хроническую форму, которая приводит к таким глазным болезням, как: катаракта, глаукома и возрастная дегенерация макулы сетчатки.

Каждое из этих заболеваний, рано или поздно, приводит к слепоте.

Не зная, как определить и излечить причину ухудшения зрения врачи - офтальмологии облегчают зрительный дискомфорт, назначая очки. 

стеклами очков от глазных болезней.
Любое ухудшение зрения – это следствие стресса.
Когда человек находится в состоянии стресса, его надпочечники выделяют кортизол и адреналин, убивая клетки мозга.
Чем дольше продолжается процесс ухудшения зрения, тем больше погибает клеток Очки - это самообман. Еще ни одному человеку в мире не удалось спрятаться за зрительной коры мозга.
Красивый медицинский термин - дегенерация мозга означают только одно: клетки мозга становятся мертвой слизью.
Гибель клеток мозга превращает глаза в бесполезные придатки, которые разрушаются глазными болезнями и слепнут.Предположим, что искалеченные очками глаза - это искалеченные ноги. 

Свидетелями каких душераздирающих сцен мы могли бы стать на оживленной улице!

Практически каждый шел бы прихрамывая.

Многие были бы на костылях, а некоторые и в инвалидных колясках.

И большая часть этих увечий обязана нашему безразличию к своему зрению.
И что же вместо очков?

Революционные открытия в области изучения пластичности мозга доказывают его способность к позитивным изменениям независимо от характера заболевания.

В свете новых знаний о связи оптической части зрительного аппарата с нервными структурами зрительной коры головного мозга был разработан метод восстановления зрения – MNEMOVISION.
С помощью специальных компьютерных программ, метод MNEMOVISION позволяет стимулировать к возрождению обратную связь между позитивным эмоциональным состоянием психики и качеством зрительного восприятия.

Так просто? Спокойствие и хорошее зрение вместо очков?

Да, это просто, если Вы перестанете обманывать себя и природу, и научитесь оставаться невозмутимым наблюдателем в любых ситуациях, имеющих для Вас негативную окраску.

Это просто, если Вы научитесь гармонично сосуществовать с каждодневными стрессовыми ситуациями, не позволяя им обращать себя в участника происходящих событий.

Это просто, если Вы выбираете не очки – убийцы, а метод NEMOVISION.

Метод воскрешения зрения MNEMOVISION – это революционная технология высвобождения ресурсов мозга с помощью уникальных программ:

1. Программа нейтрализация пережитых в прошлом ситуаций, явившихся изначальной причиной ухудшения зрения.
2. Программа для нейтрализации негативных эмоциональных реакций на стрессовые ситуации в реальной жизни.
3. Программа воскрешения оптимального зрительного навыка – MNEMOVISION.


Забудьте о плохом зрении.
Плохое зрение ушло в историю.
У Вас: близорукость, дальнозоркость, косоглазие,
астигматизм, спазм аккомодации, воспалились и болят глаза?..
Компьютер, телевизор, учебные нагрузки убивают зрение Вашего ребенка?
 

Мы отказываемся от очков и операций. Мы высвобождаем ресурсы мозга. Мы избавляем свои глаза от опасности заболевания глаукомой, катарактой, возрастной макуло – дегенерацией сетчатки и многими другими глазными болезнями.                            

Революционное открытие
избавляет мир от очков!  

Руководитель Международного центра воскрешения зрения – MNEMOVISION,
 Иосиф Бекерман.  Телефон: 0528 – 73 -24-79
        

Самомассаж:снимаем боль своими руками.



Описание: Просто замечательно, если есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж… А когда никого нет? В этом случае на помощь придет самомассаж.

Самомассаж незаменим как оздоровительный метод!!!

* В процессе самомассажа с кожи удаляются отжившие клетки ее наружного слоя, что способствует улучшению кожного дыхания.

* Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой.

* Самомассаж воздействует на суставы и связки, которые при этом приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок.

* Самомассаж также прекрасно влияет на кровь и лимфатическую систему. Он способствует более быстрому оттоку венозной крови и лимфы от различных органов, а также способствует снабжению органов кислородом и питательными веществами и выводу из организма продуктов распада.

Прежде чем начать заниматься самомассажем, необходимо ознакомиться с правилами его проведения, освоив методику и технику. В этом вам поможет видеокурс профессионального массажиста Андрея Яковлева "Самомассаж: устраняем боль своими руками". Ваше здоровье в ваших руках! Удачных результатов!

Название: Самомассаж: устраняем боль своими руками
Автор / Ведущий: Андрей Яковлев
Режиссер: Игорь Пелинский
Производство: студия SovaFilm
Страна / Язык: Россия / Русский
Тип: Обучающая видеопрограмма
Жанр: Красота и здоровье, Самомассаж, Массаж
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 720×416 (1.73:1), 25 fps, XviD build 50 ~1322 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: MP3, 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~115.23 kbps avg
Продолжительность: 01:07:24
Размер архива: 697.35Mb                                                                                                                               Скачать:       Letitbit.net                                             Vip-File

Эффективный способ бросить курить...


Информация о фильме:
Название: Эффективный способ бросить курить
Год выхода: 2011
Жанр: обучающийО фильме:
Проблема курения похожа на айсберг: на поверхности – лишь далекие представления большинства людей о курении, как об обычной вредной и очень распространенной привычке. Курильщик погибает из-за этой вредной привычки. По крайней мере, высока такая вероятность (около 50 %). Данный фильм покажет эффективные способы бросить курить.


Выпущено: Англия
Продолжительность: 01:06:03
Перевод: Профессиональный (многоголосый, закадровый)

Файл:
Формат: avi
Качество: DVDRip
Видео: 720x416, XVID, 25.00fps, 1357Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3, 48000Hz, stereo, 128 Kbps
Размер: 708 Мб
Скачать:     Letitbit.net                                            Vip-File

Как бросить курить в течении часа.


Информация о фильме
Название: Как бросить курить в течение часа
Оригинальное название: Stop smoking within one hour
Жанр: Документальный
Режиссер: Key Gray    О фильме:
Меня зовут Сюзан Хепберн. Я - гипнотерапевт. Более 20 лет я помогаю людям избавиться от курения. Я помогу вам легко и эффективно бросить эту вредную привычку.После сеанса вы будете чувствовать себя счастливым и жизнерадостным. И, конечно, особенно оттого, что вы стали некурящим. Польза отказа от курения станет очевидной в течение следующих двух-трех недель.Меня часто спрашивают, когда лучше всего бросить курить. Удачный момент - это время лучшее для вас, а не когда кто-то другой пытается вас убедить, например, семья, медицинский персонал. Самая главная причина для того, чтобы бросить курить, это здоровье и только здоровье, потому что в России от курения умирает почти 500 тысяч человек в год. Громадное количество! Так что курение действительно убивает, и оно может убить вас. Вот почему вы решили стать некурящим.Выпущено:США
Продолжительность:00:47:28
Озвучивание: Профессиональный (двухголосый)

Файл
Качество: DVDRip
Формат:AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: xVid, 2355 Кбит/с, 720x400
Аудио: MP3, 240 Кбит/с
Размер: 884 MB


Скачать:         Letitbit.net                                                  Vip-File