Спасибо, папа, за первый шаг к раку!!!

Ежегодно от рака легких умирают 5 миллионов человек

Инетересные выводы сделала команда международных ученых под руководством экспертов из Оксфордского университета. После нескольких масштабных  исследований, целью которых было изучение никотиновой зависимости и наследственного фактора, ученые сделали выводы, что наибольшую склонность к табакокурению имеют испытуемые, у которых были выявлены мутации 8-й и 19-й хромосом. Изучали специалисты данные 41 000 человек.

Участники эксперимента, имеющие эти мутации, выкуривали в день большее количество сигарет, чем те, у кого подобных мутаций не оказалось. Таким образом, обладатели мутированных генов рискуют заболеть раком легких чаще. Причем, риск заболеть раком легких у таких людей выше даже, если они будут стараться курить меньше.

Кэри Стефанссон, который руководил одним из исследований, отметил, что теперь медики имеют возможность обнаружить людей, которые входят в группу риска, и постараться убедить их бросить курить во избежание серьезных последствий для здоровья.

Испанским же ученым удалось выяснить, что курение не просто передается по наследству, но и еще «сцеплено» с полом. То есть, в большинстве случаев курение передается от матери к дочери, или же от отца к сыну.

В ходе еще одного исследования было доказано, что пристрастие к никотину связано со структурой никотиновых рецепторов, за выработку которых отвечают определенные гены. Если в этих генах происходят мутации, то рецепторы не воспринимают чрезмерное употребление никотина, как опасное состояние для организма. В результате, курильщики, имеющие такие мутации курят намного больше, так как у них отсутствует чувство меры, ощущение того, когда нужно остановиться.

Худеющим пить кофе запрещается.

Вот это удар по фигуре!!!

В одной чашке кофе больше калорий, чем, например, в большом чизбургере.  К такому выводу пришли диетологи из Великобритании.  А горячий кофе вреден вдвойне. Особенно, если добавить в него сахар и молоко.

По данным исследователей, в популярном кофе латте содержится примерно 600 калорий (это только в одной чашке). Даже самая жёсткая диета не сможет принести никакого результата, если злоупотреблять кофе.

При этом, добавляют ученые, стоит учесть, что в некоторых кафе бармены добавляют в напиток различные специи, сиропы и подсластители, что пагубно влияет не только на фигуру, но и на здоровье.

Известный диетолог Френки Филлипс считает, что массовое увлечение кофейными напитками ни к чему хорошему привести не может. Доктор рекомендует всем барышням, прежде чем заказать напиток, внимательно изучить меню. В кофейнях и ресторанах почти всегда в меню указывается количество калорий и ингредиенты, входящие в состав напитка. Это поможет избежать проблем со здоровьем и с весом.

Пить лишнюю воду бессмысленно.

Не пей, козлёночком станешь!

Как утверждает практикующий врач Маргарет Маккартни, употребление восьми стаканов жидкости в день не предотвращает обезвоживание организма, а, наоборот, отрицательно влияет на человека, который заставляет себя пить больше, чем ему нужно. Врач заявляет, что до настоящего момента никаких чётких подтверждений этому факту не было. Но даже специалисты Национальной службы здравоохранения (NHS) защищают эту теорию.

На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».

Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.

Не подтверждено исследованиями и то, что употребление воды детьми может улучшить их концентрацию и умственную деятельность. А данные, свидетельствующие о снижении избыточного веса детей, пьющих много воды, расходятся.

На сегодняшний день лишь в некоторых случаях полезно обильное питье. Это касается людей, которые страдают от камней в почках. В остальных же случаях предотвращение болезней таким способом весьма сомнительно.

Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?

Секс — вот лучшее лекарство!

А потом - спать

Одним из лучших средств для крепкого и здорового сна является регулярный секс перед сном.  К такому выводу пришли британские ученые.

Проанализировав работу в местных медучреждениях они выяснили странную закономерность. В ходе опроса каждый шестой доктор порекомендовал для крепкого и здорового сна заняться сексом непосредственно перед сном.

Согласно результатам исследования, 82% опрошенных специалистов подчеркнули, что люди серьезно рискуют своим здоровьем, если спят мало. 61% врачей заявили, что большинство людей не обращается за медицинской помощью с проблемами нарушения сна, поскольку они не воспринимают свое состояние достаточно серьезно.

Лишь 21% населения спит столько, сколько рекомендовано — 8 часов за ночь. Очень важно, чтобы этот сон был настолько качественным, насколько возможно, — советуют специалисты.

Доктор с подоконника… Камнеломка

Комнатное растение Камнеломка

Камнеломка – это декоративное комнатное растение знакомо многим, однако, мало кто знает о его целебных свойствах. Камнеломка — это многолетнее травянистое растение родом из субтропиков Японии и Китая.

Камнеломка растет в основном среди скал, цепляясь длинными побегами («усами») за трещины и расщелины (отсюда и название). Листья у камнеломки округлой формы, собраны в розетки и достигают в диаметре 4—6 см, с бархатистой бахромой по краю и светлыми прожилками. На длинных побегах расположены дочерние розетки. Цветки камнеломки мелкие, бело-розовые, собраны в прямостоячую «метелку». В период цветения (весной и летом) камнеломка очень красива. В комнатном цветоводстве распространена камнеломка плетеносная (S. sarmentosa) и ее форма камнеломка плетеносная трехцветная (S. sarmentosa tricolor).

Камнеломка при гипертонии

В народной медицине камнеломку использовали на протяжении столетий, главным образом для понижения кровяного давления. При этом не нужно готовить какие-то настои, экстракты – достаточно просто регулярно жевать листочки камнеломки. С помощью камнеломки лечат гипертонию, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперсной кишки, ангину и фарингит.

Препараты камнеломки проявляют противомикробные, противовоспалительные, кровоостанавливающие, ранозаживляющие, противоязвенные, мочегонные, а также способствуют увеличению количества молока у кормящих женщин.

Как выращивать Камнеломку дома

Выращивание: Камнеломка плетеносная — довольно неприхотливое растение. Любит яркий рассеянный свет и умеренную температуру. Зимой температура не должна падать ниже 8—9 °С. Полив зимой умеренный, а в остальное время — обильный. Камнеломка не любит слишком высокой влажности воздуха, поэтому опрыскивать ее не надо.

Для выращивания камнеломки лучше всего использовать почвенную смесь из перегноя, дерновой и листовой земли и песка (в равных пропорциях, песка можно взять немного меньше). Подкормки не обязательны. Пересаживают каждый год весной. Иногда после цветения растение теряет свою привлекательность, побеги оголяются, листья мельчают. В этом случае его обновляют. Хорошо выращивать камнеломку в подвесных вазах: при этом дочерние розетки можно укоренять в нижних вазах, получится очень красивая многоярусная композиция.

Рецепты с камнеломкой

Для понижения повышенного давления (гипертония)

• гипертония (повышенное давление): съедайте по 2 небольших листочка камнеломки два-три раза в день за 15—20 минут до еды. Курс — 1—2 месяца, затем недельный перерыв, далее курс следует повторить.
• гипертония (высокое давление) : залейте 0,5 л водки 0,5 стакана измельченных свежих листьев, настаивайте в темном месте 2 недели, регулярно взбалтывая смесь. Процедите и отожмите сырье. Принимайте по 1 ч. ложке настойки, разведенной в рюмке воды, два раза в день за 15 минут до еды.

Камнеломка используется  не только при понижении повышенного давления , но и при:

• отите: отожмите из листьев сок, смочите в нем тонкий жгутик из бинта и аккуратно введите в слуховой проход, сверху обвяжите чем нибудь теплым. Держите 2—3 часа. Делайте так ежедневно, пока не пройдет воспаление.
• для увеличения количества молока у кормящих матерей – съедайте по одному листику камнеломки два раза в день перед едой.

Краткая информация о комнатном растении

Тип растения:   травянистое

Рекомендуемое расположение:   западные и/или восточные окна,  северные окна

Отношение к свету:   теневыносливое

Отношение к влаге:   предпочитает умеренное увлажнение

Сроки цветения:   весна,  лето,  осень

Высота:   низкое (10-50 см),  ампельное

Ценность в культуре:   декоративнолиственное

Слайд-шоу

• 
• 
• 
• 
• 

Предыдущая Следующая

Saxifraga, Камнеломка, сахифрага. Изящное растение с округлыми опушенными листьями, которые имеют серебристый или красновато-коричневый рисунок по темно- или ярко-зеленому фону.

Этимология

Название рода происходит от латинских слов saxum — «скала» и frango — «ломать»: по способности некоторых видов расти в трещинах скал.

В дизайне камнеломку можно использовать как для вертикального — выращивание в подвесных контейнерах, так и для напочвенного оформления — в небольших плошках в сочетании с камнями.

Виды и сорта камнеломки

Родиной являются Япония и Китай. Известно около 370 многолетников, двулетников и однолетников этого вида, и только один вид выращивают как декоративнолистное комнатное растение.

Камнеломка плетеносная (Saxifraga stolonifera, Saxifraga sarmentosa)

Народные названия: "земляничная герань", "мать тысячи детей".

Родина — влажные субтропики Китая и Японии.

Многолетнее неприхотливое травянистое растение с прикорневой розеткой листьев высотой 10-15 см, которая образуется вследствие укорочения стеблей. Некоторые стебли образуют ползучие побеги — плети, которые укореняются и на них образуются дочерние розетки. Листья округлые, редко опушенные, до 5-8 см в диаметре на длинных волосистых черешках красноватого цвета. Мелкие бело-розовые звездчатые  цветки собраны в соцветие — рыхлую прямостоячую кисть на длинном цветоносе, до 30 см высотой.

Имеется разновидность с красновато-коричневым рисунком по ярко-зеленому фону и светлой нижней стороной. Самая красивая камнеломка 'Tricolor' — листья с неровным окаймлением розового и белого цвета в зависимости от освещения и возраста (чем ярче освещение и моложе лист, тем он ярче окрашен).

Уход за камнеломкой

Камнеломка — неприхотливое комнатное растение, теневыносливое, но лучше растет в светлых или притененных местах, летом на воздухе при температуре +15…+20 °С. С наступлением весны увеличивают полив и начинают подкормку минеральными удобрениями. Пересаживают растение раз в год, используя почвенную смесь из листовой и дерновой земли, песка (3:1:1).

Может повреждаться червецом и паутинным клещом.

Чаще всего камнеломку сажают в подвесные кашпо или в высокие горшки, а также в кадки с более крупными влаголюбивыми экземплярами, кроме того часто выращивается как травяной бонсай в низких широких плошках.

Размножение камнеломки

Легко размножается делением куста и дочерними розетками, которые легко отделяются от материнского растения после укоренения.

Экология жилища

Улучшает микроклимат помещений, обогащая их кислородом, озоном, аэроионами. Стабилизирует и улучшает в организме обменные процессы, общее самочувствие человека.

Лечебные свойства

Листья камнеломки накладывают при фурункулах и других кожных воспалениях. Сок листьев закапывают в уши при среднем отите. Все растение используют для приготовления отваров и настоев, обладающих жаропонижающим и кровоостанавливающим действием.

Вся энциклопедия комнатных растений

Лимон с чесноком: барьер против простуды и гриппа

Примеров тому, что дорогие лекарства проигрывают простым натуральным продуктам в лечении самых разных заболеваний, достаточно. Рецепт домашнего снадобья от простудных заболеваний, включающего мед с чесноком, не раз доказывал свою состоятельность. И дело не только в простудных заболеваниях – такой состав хорошо принимать для укрепления иммунитета и общей стабилизации жизненного тонуса.

И лимоны, и чеснок, и мед, который тоже, как правило, присутствует в подобных смесях, обладают множеством целебных свойств и сами по себе. Например, основная польза чесноказаключается в его антибактериальном действии и усилении выработки гормонов, причем как женских, так и мужских. Лимоны с давних пор известны как источники витамина C, что и стало причиной их массового применения во время лечения гриппа и простуды. Как панацею от дефицита кальция в организме народные знахари рекомендуют принимать яичную скорлупу с лимонным соком, который выступает в роли «гасителя». А мед помогает нормализовать многие функции организма, приходящие «в упадок» в процессе болезни.

Как готовить и принимать лимон с чесноком и медом?

Лимонно-чесночную смесь имеет смысл принимать не как лечебное средство, когда болезнь уже в самом разгаре, а как профилактическое средство она просто бесподобна. Если начать ее прием еще с середины осени, задолго до начала эпидемий ОРЗ, то риски попасть в число заболевших будут сведены к минимуму. Правда, стоит помнить о том, что мед является аллергенным продуктом, и потому данный способ укрепления организма подходит далеко не всем.

Классическая пропорция для приготовления целебной смеси из лимона с чесноком и медом выглядит так: 1 л меда, 10 лимонов, 10 головок чеснока средней величины.

Мед можно использовать даже тот, что успел засахариться. Растапливать его не имеет смысла – он и так отлично перемешается с остальным компонентами, образуя однородную массу.

Можно уменьшить количество продуктов, сохраняя пропорции 1:1:1.

Лимоны нужно тщательно вымыть – желательно даже обдать их крутым кипятком. Затем их нарезают кружками, не удаляя кожицу, и извлекают из мякоти косточки.

Чеснок разделяют на дольки и очищают от кожицы.

Затем и первый, и второй компонент нужно измельчить до состояния кашицы – это делают при помощи мясорубки с мелкоячеистой решеткой или блендера. Через мясорубку и чеснок, и лимоны нужно пропустить дважды. После этого их соединяют с медом и тщательно перемешивают. Смесь хранят в холодильнике в стеклянной посуде.

Насчет частоты приема лимона с чесноком существуют разные рекомендации. Одни знахари советуют это делать три раза в день после еды по одной чайной ложке. Другие считают более правильным разовый прием объемом в две столовые ложки после завтрака. В любом случае курс продолжается не менее двух месяцев, а в отдельных случаях имеет смысл растянуть его на всю зиму.

Лимон с чесноком для общего оздоровления

Сонливость, апатия, необъяснимые приступы лени и раздражительности, слабость и вялость – знакомая ситуация? Тогда попробуйте вернуть себе радость жизни с помощью тех же лимона и чеснока. Только мед нам уже не потребуется – рассмотрим рецепт настойки на воде.

Лимоны и головки чеснока берутся в равном количестве – например, по 5 штук. Их нужно подготовить так же, как описано выше. Смесь укладывают на дно трехлитровой стеклянной банки и доверху наполняют ее теплой кипяченой водой. Настой нужно выдержать в течение трех дней при комнатной температуре, а затем процедить через марлю. Принимают его по полстакана три раза в день. Продолжительность оздоровительного курса составляет 1,5-2 месяца, при необходимости его можно повторять через каждые 3 месяца или полгода.

конструктор здоровья © 2011-2012

Не спешите выбрасывать Новогоднюю ель или сосну, используйте в лечебных целях!

Добрый день, друзья!

Многие из Вас на Новый год устанавливали дома живую ель, либо сосну. Хочу поделиться рецептами, как можно и для чего использовать хвойное деревце после праздника. Не спешите выбрасывать радовавшее Вас деревце из дома. Используйте его в лечебных целях. Вам пригодятсяветки сосны, ветки ели, иголки,кора. Начнем с иголок.  Предлагаю Вам собрать иголки и поместить в хлопчатобумажный  пакет. Их можно заваривать как чай, обязательно дать настояться. Принимать подогретый настой с медом. Можно

добавить лимон. Этот целебный чай наполнит организм витаминами, микроэлементами, защитит и поможет избавиться от простуды.

Если Вам нужна ингаляция, то в этом случае и иголки и веточки и имеющиеся на ели или сосне зеленые шишки подойдут как нельзя кстати. Поместите их в кастрюлю, залейте кипятком и оставьте на самом маленьком огне на час томиться. Затем сделайте ингаляцию. Накройте голову полотенцем, наклонитесь лицом  над кастрюлей. Старайтесь дышать носом. Такая ингаляция поможет не только с проблемой насморка, но и прекрасно очистит кожу лица. Можно совместить лечебную ингаляцию с косметической. На распаренную кожу лица нанесите мелкую соль и массирующими движениями обработайте ее. Посидите над паром еще несколько минут с солью, затем умойтесь прохладной водой.  При насморке, после ингаляции непременно перевяжите лоб шерстяным платком. И закапайте нос. Воспользуйтесь моими рецептами от насморка, приведенными в этойстатье.  Проделайте несколько ингаляций, до состояния улучшения.

Если ингаляция паром проводилась только в косметических целях, то после умывания нанесите соответствующий Вашему типу кожи крем.

Эффект будет замечательный в обоих случаях.

Если Вам не требуется ингаляция, Вы можете использовать настой из иголок, веточек и шишек  для принятия хвойной ванны. Хвойная ванна очень полезна, Ваше тело получит заряд энергии, кожа впитает необходимые микроэлементы. Не забывайте о том, что голова и волосы должны быть всегда погружены в воду. И как можно чаще смачивайте лицо.

Теперь коснемся веток сосны, веток ели. Разломайте их на небольшие куски, поместите в ёмкость и залейте водой из крана. Поставьте в любое удобное место на неделю в открытом состоянии. Полученным настоем можно поливать цветы, опрыскивать их. Затем долейте опять воды и настаивайте. Проделывать это можно неоднократно. Сама ёмкость с веточками уже прекрасный ароматизатор и ингалятор помещения. Лучше ее поставить в спальне.

Кора сосны, кора ели, древесина, иголки и шишки – замечательное средство для мульчирования. Мульчирование -  это покрытие верхнего слоя земли вокруг растения для регулирования воздушно-водного режима верхнего слоя почвы. В процессе слой мульчи перегнивает и тогда надо добавлять новый. Это позволит сократить количество поливов и рыхление почвы. А также, мульчирование подавляет рост сорняков.

Единственно, надо помнить, что для растений из семейства засухоустойчивых мульча принесет пользы мало, т.к. для их жизнедеятельности требуется поглощать воду из глубоких почвенных слоев. А для большинства домашних и садовых растений мульчирование весьма эффективно.

Используется стружка коры и древесины, а иголки и шишки целиком.

На самом деле, для мульчирования подходит и скошенная трава, но мы в данной статье ведем речь только о хвойном деревце, которое можно использовать в различных целях и с большой пользой. Так что, не спешите его выбрасывать после Новогоднего веселья, а используйте в лечебных целях и с пользой для почвы.

А для тех, кто не любит на Новый год устанавливать живое хвойное деревце дома, кстати, я сама из таких и мне очень жаль срубленных красавиц, даже если их специально выращивают.

Так вот, все перечисленное выше, можно проделать в полной аналогии, собрав в лесу ветви. Их достаточно много лежит на земле, особенно после сильного ветра. Из таких веточек я и делаю дома Новогодние композиции, а потом использую их дальше.  

Удачи Вам и здоровья!    

   Лика                                              

Хвойный доктор

Одно из интересных и полезных свойств сосны – способность очищать воздух от вредных бактерий. Установлено, что в воздухе соснового леса в 10 раз меньше бактерий, чем в лиственном лесу. И это далеко не все способности хвойных деревьев...

Сосна (ель, кедр) – дерево спокойствия и высоты духа. При прямом контакте сила сосны унесёт раздражение и досаду, которые ежедневно накапливаются в душе человека. 

В почках сосны (ели, кедра или лиственницы) содержатся: эфирное масло (0,36%), смолы, крахмал, дубильные вещества, пиницикрин, в хвое – аскорбиновая кислота, около 5% дубильных веществ, алкалоиды, эфирное масло, составными частями которого являются лимонен, борнеол, борнилацетат, кадинен, церратондиол. В состав эфирного масла входят также смоляные кислоты.

Помимо этого в иглах и коре содержатся антоциановые соединения. Витаминов больше в зимней хвое, смолистых и горьких веществ больше в молодых листьях.
Для лечебных целей используют почки, хвою, пыльцу, живицу, добываемую из деревьев путём подсечки, дёготь опилки. Почки сосны собирают ранней весной, в марте-апреле, во время набухания, когда кроющие чешуйки прижаты к почке.


Распустившиеся почки для лечебных целей непригодны. Сушат на открытом воздухе или в тёплом помещении при температуре 20-25 градусов. Хвою первого года собирают поздней осенью и зимой вместе с ветками, хранят в холодном месте, под снегом. В этом случае витамины сохраняются до 2-3 месяцев, в комнатных условиях, при содержании в посуде с водой – несколько дней. При хранении веток в комнатных условиях сушёными витамины разрушаются через 2-3 дня. Пыльцу собирают во время цветения. Хранят в стеклянной посуде, хорошо закупорив.

- При заболеваниях дыхательных путей 20-25 г. измельчённых игл заварить 150 мл. кипятка, томить 10 минут, настоять 15 минут, процедить, Выпить порцию в течение дня.

- Еловые шишки измельчить, залить водой в соотношении 1:5, кипятить 25-30 минут, процедить. Полученным отваром полоскать горло 1-5 раз в день.


- При болях в суставах любого происхождения нужно эмалированное ведро наполнить лапами ели, залить водой, бросить 2-3 щепотки соли, проварить 20-30 минут, процедить, добавить в ванну при купании.

- При замедленном сердечном ритме нужно взять 60 г. свежих верхушек веток сосны, залить их 1,5 стаканами водки, настоять на солнце 10 дней. Пить по 15 капель 3 раза в день за 20 минут до еды. Принимать до восстановления ритма.


- При радикулите нужно насыпать еловые или сосновые опилки в эмалированную посуду, сбрызнуть водой, плотно закрыть крышкой и поставить в духовку париться на 4-5 часов. Распаренные опилки рассыпать ровным слоем на клеёнку, закрыть сверху простынёй, лечь на них больным местом и укрыться одеялом. Лежать, пока опилки не остынут. После процедуры укутать поясницу пуховым платком. Курс лечения 2-3 сеанса.
- При отёках, мочекаменной болезни, ревматизме нужно 2 ст. ложки сосновых почек залить стаканом воды, кипятить 15 минут. Процедить. Пить по 1столовой ложке 4 раза в день после еды.
- Для приготовления витаминного настоя иглы хвои растирают в ступе с небольшим количеством холодной кипяченой воды. Затем доливают кипячёную воду (в соотношении 1:10), подкисляют лимоном или лимонной кислотой, кипятят 20-30 минут, выстаивают 2-3 часа. Процеживают. Принимают, как общеукрепляющее средство по 0,25 – 0,5 стакана в день после еды.
- Спиртовую настойку хвои делают в соотношении 1:5 (на 70% - ном этиловом спирте). При полоскании 1 чайную ложку её разводят в стакане тёплой воды. Применяют при ангинах, заболеваниях дёсен, хроническом тонзиллите, острых катарах верхних дыхательных путей.

 Настой из почек (срезают у основания и сушат в тени) употребляют для аэрозольных ингаляций, полосканий и закапывают в нос, как обеззараживающее средство.Столовую ложку почек заливают стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают. 

Большой популярностью пользуются хвойные ванны при лечении воспалительных заболеваний конечностей. Свежезаготовленные ветки ели (2 кг.) заливают в тазу кипящей водой (5 л), охлаждают до 37-38 градусов, погружают ноги на 30 минут. После процедуры суставы утепляют на 1 час. Ванны принимают через 2 дня 5-7 раз при ревматических полиартритах.


Ольга Зенченко

Как уберечься от диабета и болезней сердца?

Не хотите заработать диабет или проблемы с сердцем? Тогда следует каждую ночь хорошенько высыпаться. Не только качество сна, но и его количество может оказывать серьезное влияние на здоровье человека.
Менее шести часов сна в сутки повышают риск развития диабета и болезней сердца в три раза, предупреждают ученые из Британии и США. Группа ученых из Университета Ворвика, (Англия) и Университета Нью–Йорка (США) предупреждает, что недостаток сна значительно повышает риск развития преддиабетного состояния, при котором организм не справляется с регулированием уровня глюкозы. Это состояние часто перерастает в диабет второго типа, а также повышает шансы возникновения проблем с сердцем и инсультов.
В исследовании, которое длилось шесть лет, приняло участие 1455 волонтеров в возрасте 35–79 лет. Все участники проходили медицинский осмотр, включавший измерение давления, веса, роста и т.д., а также заполняли анкеты с вопросами об общем уровне здоровья и благополучия и количестве и качестве сна. В результате оказалось, что те участники исследования, которые спали менее шести часов в сутки, в три раза чаще страдали от преддиабетного состояния в сравнении с теми, кто спал 6–8 часов.
У экспертов есть несколько объяснений связи недостатка сна с нарушением регулирования уровня глюкозы в организме. Предыдущие работы показали, что недостаток сна увеличивает уровень гормона аппетита грелина на 28%, а это может влиять на пищевое поведение человека. Кроме этого у людей, которые мало спят, снижается толерантность к глюкозе и повышается уровень гормона кортизола, который указывает на высокий уровень стресса, а также разрушительно действует на кровеносные сосуды.
«Нам следует более глубоко изучить эту проблему, однако предварительные данные указывают на связь между недостатком сна и развитием диабета второго типа и сердечно–сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт», – отмечают эксперты.


Источник: 8women.ru

Виртуальная жена пилит, как настоящая

Не будет ли брак браком?

Всемирная паутина уже давно оплела людей с ног до головы. Вот и жениться теперь можно, не выходя из дома. Заглянул на сайт, выбрал барышню посимпатичней – она и будет виртуальной женой. Правда, выбора особого нет. Сайт Biwihotohaisi.com предлагает жену всего из 4 возможных вариантов. Не густо. Во-первых, все девушки – индианки. Видимо, потому, что сайт нацелен на мужчин Индии. Соответственно блондинок и рыжих в списке нет. А во-вторых, возраст девушек от 21 до 26 лет. Хотя в виртуальном случае это, наверное, не имеет значения. Итак, замуж хотят общительная и веселая Милли Чулбулли, амбициозная Шалини Шехервали, любящая командовать Биджли Тхакур, а также придерживающаяся традиционных взглядов Риту Гхарвали. Все девчата хороши, выбирай на вкус!

Виртуальная супруга напоминает реальному мужу о своем существовании несколько раз в день посредством голосовых сообщений. Характер этих посланий будет зависеть от темперамента избранницы. Так, скромная Рита поразит мужа нежностью и заботой, а любящая держать все в своих руках Биджли, наоборот, займется воспитанием и будет пилить, как настоящая.

«Незаконная» жена будит мужа с утра, зовет на завтрак, обед и ужин, предлагает сходить в магазин либо побыстрее вернуться домой с работы. Но при этом завтрак, обед и ужин, в отличие от настоящей жены, она не готовит, посуду не моет, домашними делами не озадачена. Зато и не болтает по 2 часа по телефону с подружками. В общем, и минусов, и плюсов достаточно. Так что еще неизвестно, способен ли этот опыт виртуальной женитьбы подготовить мужчину к браку.

Но авторы проекта ставят не на это, полагая, что новый сервис позволит холостякам Индии просто определиться с типом женщин, которая будет маячить у них перед носом в реальной супружеской жизни.
Вообще, идея создания виртуальной женщины с типично женским характером возникла еще в 80-е годы прошлого столетия. Первой кибер-подругой сильной половины человечества стала Лара Крофт из приключенческой компьютерной игры Tomb Raider. Потом появились онлайн-певицы T-Babe и Diki. А в 2000 году все посетители сайта информагентства PA News наблюдали виртуального диктора Ананову. Как ни курьёзно, этой девушке впервые были сделаны предложения руки и сердца интернет-поклонниками.

В 2007 году программисты Гонконга создали V-girl, с которой можно было всегда поговорить о последних новостях. Но эта дама сердца была меркантильна и своё внимание компенсировала реальными любовными посланиями и подарками, которые покупались на настоящие деньги. И даже при этом девушка могла поступить, руководствуясь чисто женской логикой. Например, в ответ на подаренный абонемент в фитнес-клуб можно было нарваться на упрек в том, что ему якобы не нравится фигура своей возлюбленной.

Очень скоро к V-girl появились претензии. Например, малолетние юзеры сетовали на отсутствие в игре секса. А эксперты заметили, что зачастую виртуальная девушка дает нелогичные ответы. Всё потому, что система анализирует входящую информацию, выхватывая из нее ключевые слова, а потом выдает один из вариантов запрограммированных ответов, которые не всегда уместны. Безусловно, виртуальное общение не входит ни в какое сравнение с реальным. Если, общаясь некоторое время с искусственным интеллектом, человек не сможет отличить этого собеседника от живого человека, значит, проект удачен, но такого высокого уровня достичь пока не удалось никому.

Не так давно в Японии был запущен сайт, авторы которого придумали весьма нестандартный подход к проблеме похудения для мужчин. Зарегистрированный здесь пользователь получал в свое распоряжение виртуальную жену, которую также можно было выбрать самостоятельно. Модная маникюрша, весёлая девственница, симпатичная няня или холодная бизнес-леди читали своим мужьям лекции о том, как правильно похудеть, четырежды в день инструктируя супруга о диете и распорядке.

Практика показывает, что даже в случае провала затеи с виртуальными пассиями на Biwihotohaisi.com, разработчики смогут запросто переориентировать индианок на достижение других целей.

Татьяна Шевченко

Сала б нам не помешало!

Сала мало

Сало… За или против? Одни говорят, что от сала никакой пользы, сплошной холестерин и вред, другие, наоборот, выступают в защиту хохлятского деликатеса. Кто прав? Давайте разберемся.

Миф первый. В сале нет витаминов.

Враньё. Не слушайте никого, сало содержит множество витаминов, даже такой редкий, как F (ненасыщенные жирные кислоты). Именно он укрепляет сосуды и избавляет от атеросклероза. Сальный селен предотвращает образование раковых клеток и повышает потенцию. Ведь недаром этот вкусный продукт называют «украинской виагрой»!

Миф второй: Сало не желательно употреблять утром.

Сало намного лучше выгоняет желчь из печени, чем оливковое масло, поэтому хорошо утром съесть хотя бы шматочек сырого сала с чесноком, луком или другими пряностями. Деликатес поможет быстрее вывести желчь, которую собрала печень за ночь, таким образом очистив организм. Через час можно и позавтракать. Особенно рекомендовано сало людям после 50 лет.

Миф третий: Сало вредное, так как содержит много холестерина.

Холестерина много – да. Вредно? Нет! Дело в том, что в продукте много и лецитина, который хорошо влияет на мембраны, укрепляет оболочки сосудов, предотвращая возникновение атеросклероза. В сале лецитина больше, чем холестерина, значит оно безопасно и полезно. Если бы пропорции были обратными, то тогда бы стоило поговорить о вреде. Яйца и молочные продукты также богаты лецитином, который кроме того полезен для мозга и умственной деятельности. Вот почему людям с интеллектуальным трудом оно просто необходимо! Причём сало свежее лучше, чем вареное или копченое. Потому что при термообработке лецитин окисляется, изменяется, и не так хорошо влияет на сосуды.

Миф четвертый: Сало не добавляет энергии, так как в нем мало углеводов.

Энергии – хоть отбавляй! Однако, употреблять большое количество сала не желательно, ведь жиров в нем больше, чем углеродов. Суточная потребность человека в жире составляет грамм на килограмм веса. 20-30 граммов сала ежедневно – норма, при условии, что других жирных продуктов человек не ест. В этом случае сало – энергетический продукт. Если же вы решитесь одним махом смолотить граммов 200, пользы это вам не принесет однозначно.

Миф пятый: Всякое сало полезно.

Не всякое. Самое хорошее мясо – подкожное: чистое, без токсинов, пестицидов и прочей ерунды. Покупая бекон, поинтересуйтесь, в каких условиях жила свинья. Хотя, глупо надеяться, что вы услышите правду.

Миф шестой: Чем старее сало, тем оно полезнее.

Конечно нет. Есть любители, поглощающие прогорклое, старое и желтое сало. Лучше не рисковать. Желтизна говорит о том, что из этого продукта исчез витамин F, и он стал вредным. В нем могут образовываться даже канцерогены. Поэтому лучше белое и свежее с бородинским хлебом и чесночком! Приятного аппетита!

Татьяна Шевченко