Что не стоит хранить в холодильнике

Сегодня я опять поднимаю тему о разумном и экономном ведении домашнего хозяйства. Многие люди держат в холодильнике продукты, для хранения которых низкая температура не нужна, а иногда даже и совсем противопоказана. Убираем из холодильника все, о чем упоминается ниже, освобождая место для удобного хранения других продуктов.

Что не нужно хранить в холодильнике

Такие фрукты как виноград, киви, бананы, манго, гранаты, ананасы, дыня требуют комнатных условий хранения. Холод никак не влияет на их сохранность, а вот вкусовые качества этих продуктов могут ухудшиться;

Тыква, баклажаны и помидоры прекрасно хранятся при комнатной температуре;

Огурцы, картофель, чеснок, репчатый лук рекомендуется хранить в прохладе - 16-18 С (может, лоджия или подвальное помещение?);

Шоколад и шоколадные изделия при хранении на холоде получают так называемое товароведами "сахарное поседение" - беловатый налет на поверхности. Храните конфеты при комнатной температуре.

Варенье и консервные банки - долой из холодильника. Если только варенье не сварено с небольшим количеством сахара.

А вы знали, что эти продукты нельзя хранить в холодильнике?

Народное средство против гипертонии

Народное средство против гипертонии

Этот состав подходит для больных гипертонией, атеросклерозом, стенокардией, ишемией, и если есть боли в сердце. Данноенародное средство против гипертониисодержит два состава.

Первый состав готовим из 500 г натурального майского меда и водки - 500 г, смешиваем  мед с водкой и на небольшом огне  (необходимо постоянно помешивать) доводим до образования сплошной молочной пленки на поверхности смеси. Затем убираем с огня и даем отстояться.

Второй состав:  взять по щепотке травы - пустырник, сушеница болотная, измельченный корень валерьяны, спорыш и ромашку. Травы заварить кипятком (1 литр), дать отстояться полчаса, процедить через  марлю.

Затем смешиваем составы и в темное место на 3 дня.

Принимаем: 7 дней по 5 г ( чайная ложка) утром и вечером, начиная с 8 дня  по 10 г (столовая ложка) утром и вечером, пока состав не закончится. Затем перерыв 10 дней, в это время готовим новый состав  и продолжаем лечиться. Народное средство против гипертонии нужно принимать 1 год.

Перед началом лечения консультация с лечащим врачом.

лечим судорги икроножных мышц. zdorove-live.ru

Судорога икроножных мышц вещь очень неприятная и болезненная.Чтобы избавиться от этой напасти хочу дать вам такой совет: как только начинаются судороги,положить на кончик языка чуть-чуть поваренной соли и подержать ее с открытым ртом.Через3-5 минут судороги проходят,а соль нужно убрать с языка.

Судорога может проявить себя где угодно и когда угодно,поэтому соль всегда желательно иметь под рукой.Для хранения соли при себе идеально подходят футляры от «киндерсюрприза».Будьте здоровы

Сбереги нос от каплезависимости!

Если часто пользоваться сосудосуживающими средствами, то носовое дыхание может приобрести зависимость, которую медики называют «синдромом каплезависимости». Зависимость может продолжаться многие месяцы и даже годы, что может закончиться развитием хронического заболевания носа – ринита. Без принятия необходимых мер это приводит к тому, что даже самые мощные препараты нужно будет закапывать все чаще и чаще, при этом возникают болезни в связи с нехваткой кислорода. 

Слизистая оболочка носа и его сосуды претерпевают изменения, которые могут привести к утрате обоняния, появлению полипов, что потребует хирургического вмешательства. В результате постоянного закапывания повреждается головной мозг, возникает сильная головная боль, ухудшается зрение, больной становится вялым и раздражительным. Поэтому нужно собрать всю свою волю и направить ее на категорический отказ от капель. Необходимо привести в норму носовое дыхание, избавиться от отека слизистой носа. 

Устранение отека можно добиться с помощь прогревания сухим теплом, которое ускорит кровообращение, ликвидирует застой. Стенки сосудов приобретут утраченную упругость и необходимый тонус. Легкое воздействие тепла на область лица, которое отражает состояние всего организма, благотворно повлияет на органы дыхания, на всю сердечно-сосудистую систему, успокоит нервную систему. После двух-трех прогреваний чувствуется облегчение. Но для закрепления эффекта прогревание необходимо продолжать ежедневно на протяжении 1–2 недель. 

Народные средства могут поддержать теплотерапию восстановления носового дыхания. Можно нюхать (не закапывать!) мелко порубленные или натертые на терке чеснок и лук. Для ингаляции можно воспользоваться отваром сосновых почек. В качестве лечения рекомендуются травяные чаи. Заваривается зеленый чай с такими травами, как мелисса, мята, липа, зверобой, чабрец. Хорошо помогает отвар размятых ягод калины, смешанный с зеленым чаем. Эти чаи полезно пить с медом. После всех тепловых процедур 2–3 часа необходимо находиться в теплом помещении. 

«Дыхание по треугольнику» (вдох – задержка – выдох) тоже хорошо помогает избавиться от заложенности носа. Время вдоха и выдоха должно быть одинаковым. Нетренированные люди время задержки укорачивают в два раза. Дышать по этой схеме не более 15 минут в день, достаточно выполнить упражнение 5-10 раз.

Особенно важно следить за дыханием детей и ни в коей мере не допускать возникновения у них каплезависимости.

Серебро – вампиру смерть, а микробу гибель – медь

А дохлых микробов кто убирать будет?

В одной из американских больниц 66-летний мужчина лечился от диабета и рака кожи. Но умер от бактериальной инфекции, которую подхватил от нестерильных гигиенических салфеток. Этот случай стал отправной точкой для обеспечения качественной санитарии в отделениях интенсивной терапии по всей стране.
Поступило предложение оборудовать медным противомикробным покрытием все поверхности, к которым пациенты и врачи палат интенсивной терапии прикасаются руками. Почему именно медь? Было доказано, что вместе с отсутствием всякого вреда для организма медь еще и необходима, как микроэлемент. Но кроме того, этот металл убивает бактерии, вирусы и грибки. Среди них золотистый стафилококк, аденовирусы, кишечная палочка, кандида, листерия, сальмонелла и т.д. По результатам исследования, проведенного в нескольких клиниках разных штатов США, за 2 часа на медной противомикробной поверхности погибало 97% вредителей. Это отличный показатель, который гарантирует снижение инфицирования ослабленных больных на 40%.
«Больничные» инфекции в США стоят на 4 месте после сердечных приступов, инсультов и рака: каждый двадцатый пациент больниц заражается чем-то опасным во время прохождения стационарного лечения.
Сами врачи сравнивают эффективность медных покрытий с генеральной уборкой, которую проводят в палатах в отсутствие больных. Получается, если палата оборудована ручками, выключателями, рукомойниками и предметами интерьера, покрытыми слоем меди или специального медного сплава, то нет надобности использовать для обработки хлорку.
Такие противомикробные покрытия на данный момент выпускаются в разной цветовой гамме.

«Супергазированные» яблоки

Вкусные, но опасные

Вред, наносимый яблоками, примерно в четыре раза больше, чем от газированных напитков. Такой вывод сделали в Стоматологическом институте Королевского колледжа Лондона. По заверениям профессора Дэвида Бартлетта, когда человек медленно ест яблоко, высокий уровень кислоты успевает навредить зубам.
Данный вывод эксперты сделали в ходе исследования более 1000 человек в возрасте 18-30 лет. Специалистов интересовала связь рациона добровольцев и износа их эмали и дентина. В итоге оказалось, что люди, употреблявшие часто яблоки, в 3,7 раза больше рисковали заработать повреждение дентина.
По подсчетам ученых, в некоторых яблоках содержатся 4 чайные ложки сахара, в виду чего провоцируется повышение уровня кислотности во рту. В связи с этим, медики рекомендуют есть яблоки, к примеру, с кусочком сыра. Кальций нейтрализует кислоту. Также спасти зубы поможет прием после пищи простой воды или же чистка зубов до еды.

«Живой позвоночник» - если вы работаете в офисе

Привет!

Сегодня я хочу поговорить об осанке.

Не секрет, что состояние позвоночника на 80% определяет
здоровье человека.

Это еще древние китайцы знали, ведь всех аристократов из
Поднебесной с детства обучали сидеть в «позиции  силы»:
спина прямая, мышцы расслаблены, стопы стоят на полу.

Осанка это не только легкая походка, расправленные плечи
и, на минуточку, свободный красивый голос.

Это также ваш имидж. Красивая осанка делает вас увереннее
и моложе, вы чувствуете себя раскованнее в общении, а
окружающие воспринимают вас, как статусного, сильного
человека.

В теле меньше зажимов и напряжения, речь становится более
четкой, на душе – радостнее.

Возможно, вы уже пробовали держать красивую осанку. На
улице, в метро, дома – это еще кое-как получается, но
работа в офисе губит все ваши начинания.

Даже если вы пытаетесь сидеть с прямой спиной, напряжение
и усталость в мышцах заставляют вас снова сгорбиться.

Как работать в офисе, держать осанку и при этом не
уставать?

Вам поможет «Живой позвоночник» - упражнение, которое
снимает напряжение и делает вашу осанку более
естественной и легкой.

Сидя на стуле, поставьте обе ноги на пол на ширине плеч и
выпрямите спину. Руки опустите вдоль тела.

Закройте глаза (можно и с открытыми) и представьте, что
ваша голова – это  цветок лотоса на поверхности озера. А
позвоночник – стебель, который уходит корнями в самое
дно.

Пусть ваша голова всплывет, почувствуйте, как вода держит
ее на поверхности. Подбородок при этом опустите чуть к
груди.

Усилий прилагать не надо, это происходит само собой.

А теперь путь ваш позвоночник-стебель «оживет»:
подвигайте им вперед и назад, влево и вправо.

Расслабьте челюсть, губы, затылок и позвольте
позвоночнику двигаться. Голова при этом продолжает
балансировать на вершине в состоянии покоя.

Если чувствуете напряжение в шее, расслабьте шейные
позвонки так, чтобы голова как бы упала на грудь. И
наклоняясь влево и вправо позвольте голове «кататься» от
груди влево, потов вправо, можете сделать полный круг:
голова катается, как яблоко на блюде.

Поднимите голову «на поверхность воды» и снова позвольте
позвоночнику двигаться.

Это простое упражнение за 1 минуту снимет зажимы, придаст
свежести и творческих сил.

И вы будете сидеть с такой красивой осанкой, что
окружающие даже позавидуют.

Пользуйтесь на здоровье!


С уважением, Альберт Жданов


P.S. Если вы сидите в офисе, сделайте это упражнение, чтобы
почувствовать себя лучше.

Прорыв отечественной медицины.

Отбеливание зубов может являться причиной рака полости рта

Мы уже говорили о том, что нередко излишняя забота о здоровье приводит прямо к противоположному результату. И поборникам очень здорового образа жизни откровенно не везет: чем больше они заботятся о своем драгоценном здоровье, тем оно, здоровье, слабее.Так апельсиновый сок, выпиваемый в больших количествах для насыщения организма витаминами, разрушает зубы, а кофе без кофеина, которое пьют, чтобы уберечь сердце от хворей, ведет к тому, что заболевания сердечно-сосудистой системы развиваются еще быстрее.

Однако не только забота о здоровье может быть чревата, но и забота о красоте тоже. Не так давно группа американский исследователей выступила с заявлением, чтоотбеливание зубов, возможно, провоцирует рак полости рта.

У рака полости рта есть хорошо известные провокаторы. Это – курение и алкоголь. Большинство заболевших этой болезнью злоупотребляют табаком и/или алкоголем. Однако есть небольшая группа пациентов, находящихся в возрасте до 45 лет, которые не курят и практически не берут в рот спиртного.

В проведенном специалистами из Медицинского центра при Университете Джоржтауна была собрана информация о всех молодых пациентах, которые не курили и не злоупотребляли спиртным, и, тем не менее, заболели раком полости рта. Данные о пациентах собирали в течение шести лет. К счастью, рак полости рта у некурящих и непьющих молодых людей встречается редко, потому выборка в исследовании была небольшая. Но весьма настораживающая.

Оказалось, что почти все заболевшие в течение жизни несколько раз проходили процедуру отбеливания зубов.

Исходя из собранных статистических данных, можно даже утверждать, что только единицы из тех, кто делает отбеливание зубов, заболеваниют раком полости рта. Но почти все заболевшие этой смертельной болезнью люди, которые не курили и не пили, проходили отбеливание зубов.

По мнению специалистов из Университета Джоржтауна, вероятная связь между онкологическим заболеванием и отбеливанием зубов объясняется тем, что в состав гелей для отбеливания входит перекись карбамида, которая в процессе отбеливания становится источником перекиси водорода, являющейся свободным радикалом. Свободные же радикалы, как хорошо известно, могут повреждать различные клеточные структуры и приводить тем самым к развитию самых разных заболеваний, в том числе и онкологических.

Теоретически предполагается, что в процессе отбеливания перекись водорода не должна покидать пределов поверхности зуба. Но не все системы для отбеливания способны обеспечить 100%-ую герметичность. Особенно опасны системы для самостоятельного отбеливания.

Опять же теоретически, вся перекись водорода, попавшая в ротовую полость, должна быстро нейтрализовываться ферматами, находящими в слюне и призванными уничтожать свободные радикалы. Видимо, для большинства людей, проходящих отбеливание зубов, ферментативная защита срабатывает. Но не для всех…

Капли от насморка способны вызывать подлинно наркотическую зависимость

Оказывается, что аллопатические препараты от насморка способны вызывать серьезную зависимость, называемую медикаментозный ринит. Привыкание развивается в ответ на андреностимуляторы, которые обязательно присутствуют во всех аллопатических средствах от насморка. К андреностимуляторам относятся такие вещества, как фенилэфрин, оксиметазолин, ксилометазолин и некоторые другие.

Как и любая другая зависимость, зависимость от капель против насморка развивается постепенно. Первым признаком того, что привыкание уже начало развиваться, является уменьшение времени действия препарата: вместо шести часов капли работают лишь четыре. По мере прогрессирования болезни время действия препарата сокращается до 30 минут, если же приема препарата не происходит, человек начинает страдать от заложенности носа.

Причиной возникновения зависимости к андреностимуляторам является постепенное снижение чувствительности к адреналину сосудов носовой полости. При насморке сосуды носовой полости чрезмерно расширяются. Расширение сосудов стимулирует развитие отека и выработку слизи, иными словами, расширение сосудов представляет собой основную причиной заложенности носа. Если капли против насморка используются не часто, то андреностимуляторы сужают сосуды носовой полости и тем самым уменьшают отек и ингибируют выработку слизи – симптомы насморка пропадают, дышать становится значительно легче.

Однако при более длительном употреблении таких препаратов сосуды носа просто теряют возможность адекватно реагировать на нормальные дозы адреналина, вырабатываемые организмом, и вследствие этого постоянно пребывают в расширенном состоянии. В результате возникают основные симптомы ринита – выработка слизи и развитие отека.

Способы лечения геморроя

1 столовую ложку измельченного корневища кровохлеб­ки положить в эмалированную кастрюлю, залить 2,4 лит­ра холодной кипяченой воды и с момента закипания про­кипятить 15 минут. Затем высыпать в кастрюлю лекарст­венный сбор, состоящий из 2 столовых ложек травы водяного перца (для мужчин) или 2 столовых ложек травы гор­ца почечуйного—другое название — почечуйная трава — (для женщин), 1 столовой ложки травы зверобоя, 2 столо­вых ложек травы пастушьей сумки, 2 столовых ложек тра­вы тысячелистника, по 1 столовой ложке листа крапивы двудомной и листа барбариса. Перед закладкой в кастрю­лю, сбор хорошо перемешать. Прокипятить еще 15 минут, перемешивая через каждые 5 минут. Снять с огня и дать настояться 45 минут. Профильтровать через марлю в два слоя. Отлить 0,5 литра в отдельную стеклянную посуду и эту часть хранить в холодильнике. Ее вы будете употреб­лять внутрь. Остальную же микстуру охладить до комнат­ной температуры и, не подогревая, использовать наружно, то есть утром и вечером принимать ванночки продолжи­тельностью по 15 минут. Микстуру же из холодильника, каждый раз подогревай порцию, в теплом виде -пить по полторы столовые ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 10 дней. Потом сделайте двухнедельный перерыв и приступайте ко второй схеме.

Для этого нужно приготовить настойку прополиса. Спо­соб ее приготовления дан в схеме лечения тромбофлебита. Там же описано, как нужно смешать осадок прополиса с размятыми плодами свежей лесной рябины. Этой смесью надо делать аппликации на геморроидальные вены на ночь в течение 10 дней. А внутрь в эти дни употребляйте сле­дующую лекарственную форму: на 1 килограмм свежих пло­дов черноплодной рябины добавить 700. граммов сахара и плоды перетереть, отжать сок. К 100 граммам полученного сока добавить 1 столовую ложку сока свежей крапивы дву­домной, для чего пропустите крапиву через мясорубку и ото­жмите сок. Принимать смесь соков по 1 столовой ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Хранить в холодильни­ке. Через 10 дней лечения снова сделайте перерыв на 2 не­дели и перейдите к последнему курсу.

В эмалированную кастрюлю положите 1 столовую лож­ку корня кровохлебки и 1 десертную ложку корня лапчат­ки прямостоячей (калган). Залейте 3 стаканами холодной кипяченой воды, плотно закройте крышкой и с момента за­кипания прокипятите 15 минут на медленном огне. За­тем добавьте в отвар 1 десертную ложку травы водяного перца (для мужчин) или 1 десертную ложку почечуйной травы (для женщин), перемешайте и кипятите еще 15 минут.

Снимите с огня и дайте отстояться 45 минут, профильтруй­те через марлю в два слоя.

Этот отвар комнатной температуры использовать в ви­де примочек на геморроидальные вены 2—3 раза в день длительностью по 10 минут. А на ночь делать микроклиз­му, из 2,5 столовой ложки этого отвара. Его температура > должна быть 35—36 градусов С. Курс —10 дней.

Во все время лечения нужно соблюдать строгую диету, которую порекомендует вам врач-диетолог, обязательно об­ратитесь к нему по этому поводу.

Тем, кто еще не очень настрадался от этой болезни и кому эта схема покажется трудновыполнимой, для начала рекомендуем попробовать способ попроще, предлагаемый на­родной медициной: на час утром и на ночь применять све­чи из свежего картофеля. Л также делать 3 раза в день примочки холодной кипяченой водой (50—60 граммов), в которую добавлены 20 капель натурального скипидара. Для смягчения болей рекомендуется прикладывать к шишкам лу­ковую кашицу на молоке или печеный лук. Курс лечения— 2 недели. Проводить его повторно надо через 6 месяцев.

6 способов снизить давление без лекарств

Совершив короткую прогулку на свежем воздухе, вы успокоитесь, восстановите нормальное кровообращение и заодно насытите кровь кислородом

У вас поднялось давление — по тысяче разных причин. День выдался тяжелым, вы пережили стресс, свинцовые тучи за окном вызвали головную боль. Таблеток под рукой нет. Или есть, но так не хочется принимать! И не нужно. Есть простые и проверенные способы помочь себе без лекарств.

Способ 1. Физическая активность на свежем воздухе. Это идеальный вариант, к тому же бесплатный и почти всегда доступный. После бурного выяснения отношений на работе или дома в крови вырабатывается в большом количестве стрессовый гормон адреналин. Снизить его избыток помогают ритмичные движения (например, ходьба или легкий бег). Совершив короткую прогулку на свежем воздухе, вы успокоитесь, восстановите нормальное кровообращение и заодно насытите кровь кислородом.

Способ 2. Контрастные ножные ванночки. Если вы у себя дома и имеете такую возможность, сделайте ванночки для ног. Но не повторяйте распространенной ошибки — не опускайте ноги просто в горячую воду. От этого происходит прилив крови к ступням, и давление быстро снижается. Порой при этом вы чувствуете слабость и головокружение. Но как только ноги остынут, давление снова поползет вверх. Контрастные ванны намного эффективнее. Сначала на 2 минуты погружаем ноги в горячую воду, затем на 30 секунд в холодную. Чередуем температурный режим в течение 10 минут. Процедура быстро и эффективно снижает давление и нормализует тонус сосудов.

Способ 3. Также для домашнего применения. Разбавляем яблочный уксус наполовину водой, смачиваем 2 полотенца, оборачиваем ступни на 10 минут. Желательно, чтобы ступни стояли на твердой поверхности, и полотенца были плотно прижаты. Это вызывает легкое раздражение рефлекторных зон и отлично снижает давление. Способ мягкий, щадящий и весьма эффективный.

Способ 4. Как быть, если вы находитесь, например, в офисе, и перечисленные выше способы недоступны? Попробуйте сделать самостоятельно массаж головы. Запустив руки в волосы, кончиками пальцев делайте массирующие движения в области лба, темени, висков, затылка. Делать его нужно не менее 5 минут. Способ этот не слишком результативный, но самый простой и доступный.

Способ 5. Если есть возможность, попросите кого-нибудь сделать вам массаж воротниковой зоны. Сядьте за стол, опустите голову на сложенные руки, пусть ваш помощник разминает вам обеими руками шею, затылок, плечи. Помните, что затылок и зону между лопатками разминают большими пальцами рук. Массаж должен длиться не менее 10 минут и закончиться расслабляющими поглаживаниями сверху вниз вдоль шеи и позвоночника.

Способ 6. Многим людям помогает собственный пушистый доктор! Наукой давно доказано — поглаживание любимого питомца расслабляет и отлично нормализует давление. В рамках «кошкотерапии» рекомендуется даже укладывать животное себе на шею, как воротник. Некоторые кошки настолько чувствительны к состоянию любимого хозяина, что приходят сами и устраиваются рядом, благотворно влияя на наше биополе.

Как бы то ни было, не спешите глотать таблетки, ведь предлагаемые способы проще, доступнее, безопаснее и в разы дешевле дорогих разрекламированных лекарств, а эффект вам обеспечат не меньший. Здоровья вам и хорошего самочувствия!

Чудодейственное облепиховое масло

Одним из самых ценных продуктов облепихиявляется её масло. Масло содержится в плодах облепихи, листьях, семенах, а также в коре. Масло, которое получают из плодов облепихи способно оказывать сильное антиоксидантное действие. Каротин, находящийся в плодах облепихи как раз и придаёт ярко-оранжевый цвет маслу. Масло, полученное из семян облепихи – будет бесцветное, так как в семенах нет каротина, но есть линоленовая кислота, которая отсутствует в плодах облепихи. Линоленовая кислота способна дать защиту сосудам от атеросклероза.
Облепиховое масло обладает противовоспалительными, болеутоляющими, ранозаживляющими и противомикробными свойствами. Спектр применения облепихового масла в народной медицине крайне широк: при колите; для лечения геморроя; при насморке; для лечения болезней полости рта; для лечения отита; при кожных заболеваниях; для лечения ожогов; для лечения женских и мужских заболеваний и т.д. Зафиксированы случаи, когда облепиховое масло помогло восстановить зрение при катаракте. Также облепиховое маслоиспользуется при профилактике и лечении онкологических заболеваний.
Облепиховое масло можно приготовить в домашних условиях. Рассмотрим несколько способов такого приготовления облепихового масла:
Первый способ приготовления облепихового масла. Необходимо взять целые ягоды облепихи, как следует их перебрать и дважды промыть в тёплой кипяченой воде, температура воды не должна превышать 40-50 градусов. Затем помещаем ягоды в дуршлаг. Подождем пока вода стечёт и потом разложим ягоды тонким слоем на ткани или бумаге и сушим (можно с помощью вентилятора и подогрева). Когда ягоды как следует обсохли, пропустим их через соковыжималку, при этом нужно получить как можно более сухой жмых. Полученный жмых нужно разложить тонким слоем на противне и высушить в духовке, при этом огонь в духовке должен быть слабым, а дверца духовки открыта. Нужно внимательно смотреть, чтобы жмых не подгорел. Когда жмых будет высушен, его нужно будет размолоть в кофемолке и разделить на четыре части. В дальнейшем нам понадобятся две эмалированные кастрюли разных размеров (одна больше другой). Кастрюли должны быть такими, чтобы одна вставлялась в другую, держалась ручками за стенки большей и не касалась её дна. Помещаем первую часть жмыха в малую кастрюлю, затем заливаем рафинированным растительным маслом, предварительно нагретым до пятидесяти градусов. В большую кастрюлю нужно залить горячую воду, затем в неё вставить малую кастрюлю и поставить их на огонь. Периодически массу в малой кастрюле нужно перемешивать и следить, чтобы температура не превышала 50-ти градусов, в противном случае начнется разрушение биологически активных веществ. Смесь облепихового жмыха и масла выдерживают на водяной бане от 12 до 16 часов. На ночь, чтобы малая кастрюля быстро не остыла её нужно укрыть чем-нибудь тёплым. На следующий день нужно немного подогреть малую кастрюлю на водяной бане и затем отжать через плотный мешочек (например, капроновый). В итоге у нас получиться смесь двух масел – облепихового и растительного. Далее берем вторую часть жмыха (того, который мы разделили на четыре части), кладём в малую кастрюлю и заливаем его смесью масел, полученную от первой части жмыха. И также повторяем процесс в течение суток. Тоже нужно сделать с третьей и четвертой частью жмыха, таким образом, при последующей экстракции мы увеличиваем процент содержания облепихового масла. В итоге у нас получается облепиховое масло. Полученное масло нужно перелить в стеклянную бутылку, дать неделю отстояться в тёмном и прохладном месте, затем переливаем, чтобы избавить масло от осадка (так нужно сделать несколько раз). Хранить полученное облепиховое масло нужно в холодильнике в закупоренных бутылочках, при этом бутылочки нужно заполнять маслом до верха – это предотвратит окисление масла кислородом. Такое облепиховое масло в течение двух лет не теряет своих лечебных свойств.
Второй способ приготовления облепихового масла. Берём размолотый облепиховый жмых (также как в первом способе промываем, высушиваем и т.д.) или цельные раздавленные ягоды облепихи и положим в термос (термос лучше взять с широким горлышком), затем заливаем растительным маслом, предварительно подогретым до 50-ти градусов, и оставляем на сутки. На следующий день отжимаем смесь через плотный мешочек. По возможности лучше повторить экстракцию несколько раз, использовав новую порцию жмыха.
Третий способ приготовления облепихового масла. Нужно взять стеклянную бутылку и плотно набить её свежими ягодами облепихи, затем доверху залить подогретым до 50-ти градусов растительным маслом и закрыть бутылку полиэтиленовой крышкой. Затем бутылку нужно обернуть какой-нибудь тканью, чтобы она защищала её от света, и поставить в тёплое место. По прошествии некоторого времени экстрагируется небольшое количество облепихового масла. Однако при таком способе концентрация облепихового масла в смеси будет низкой.
Четвёртый способ приготовления облепихового масла. Взять свежие ягоды облепихи и пропустить их через соковыжималку. Полученные жмых перемешать с дрожжами и сахаром из соотношения: ведро ягод – двадцать грамм дрожжей и 1-1,5 кг сахара. Полученную смесь нужно завязать в узел из марли. Завязанный узел нужно поместить на дно эмалированного ведра, прижав узел трёхлитровой банкой, наполненной водой, которую нужно закрыть полиэтиленовой крышкой. Разбавить облепиховый сок с водой (в соотношении 1 к 1) и залить им оставшееся место в эмалированном ведре. Температуру в ведре нужно поддерживать на уровне 20-25 градусов. Примерно через пять дней начнется брожение. При брожении капельки облепихового масла всплывут на поверхность (это будет чистое облепиховое масло). Его нужно аккуратно собрать чайной ложкой в бутылку. Затем дадим маслу отстояться, и переливаем в другую бутылку, чтобы избавиться от осадка.
Необходимо помнить, что при всей полезности у облепихового масла есть и противопоказания. Так, без консультации врача, от его употребления стоит воздержаться людям, страдающим желчнокаменной болезнью и различными панкреатитами.

Зуб тебе в почку!

Возможно, скоро не будет существовать зубных имплантатов, их заменят полноценные зубы! Как такое возможно? Конечно. Без учёных тут не обошлось. С помощью стволовых клеток японцы успешно вырастили полноценный зуб, который в дальнейшем пересадили грызуну.
Для создания зуба Такаси Цудзи из Токийского университета наук взял стволовые клетки из эмбрионов грызунов. Затем клетки вживили одному взрослому животному под оболочку, окружающую почки. В течение двух месяцев клетки дозрели и развились в полноценный коренной зуб. Причём вместе с периодонтальной связкой – волокнами, которые присоединяют зуб к кости. Затем учёные имплантировали зуб в челюстную кость другой мыши.
Уже через месяц кровеносные сосуды и нервы, окружающие трансплантат, работали так, будто этот зуб не был имплантирован, а изначально рос у животного.
Данный трансплантат является еще одним шагом на пути к созданию эффективной системы, заменяющей трансплантацию донорских органов.

Ешь витамины, жвачку пожуй, – да и здоровье свое подстрахуй!

Жвачка может быть полезной!!! Недавно это дказали немецкие ученые. Они разработали уникальную жевательную резинку с пробиотиками.
Она оказывает положительное воздействие на полость рта и способствует профилактике кариеса. К пробиотикам относятся лактобактерии и бифидумбактерии, которые являются крайне полезными для человеческого организма и присутствуют во многих кисломолочных продуктах.
Такие живые микроорганизмы присутствуют и в новой жевательной резинке. Обогащенная живыми бактериями жвачка помогает бороться с желудочно-кишечными проблемами, и кроме того, она уменьшает риск возникновения кариеса.
Живые бактерии восстанавливают дисбаланс микрофлоры в желудочно-кишечном тракте, уменьшают риск возникновения дисбактериоза и других кишечных заболеваний.
Жевательная резинка уже была испробована большим количеством добровольцев, согласившимся поучаствовать в эксперименте. Ученые убедились, что регулярное жевание резинки с пробиотиками уменьшает уровень стрептококков в полости рта, а значит, является качественной профилактикой кариеса.

Сел за компьютер – пей чай!

Зеленый чай полезен для организма – давно доказанный факт. Он в числе первых продуктов из десяти, способствующих здоровью и долголетию. Этот напиток укрепляет иммунитет, снимает спазмы сосудов головного мозга, активизирует работу сердца, улучшает сон, укрепляет нервную систему… Можно долго перечислять все полезные свойства зеленого чая.
Недавно китайские ученые нашли еще одно целительное свойство вкусного питья. Оказалось, что две чашки зеленого чая ежедневно надежно защищают человеческий организм от радиации, которая исходит от экранов персональных компьютеров. В ходе экспериментов ученые выявили, что, кроме уже известных полезных веществ, листья чая содержат элементы, противодействующие губительному воздействию радиации. Кроме того, выяснилось, что основной антиоксидант зеленого чая в 100 раз сильнее витамина С и в 25 раз сильнее витамина Е. Он защищает ДНК от повреждений, которые увеличивают риск заболевания раком.
Поэтому не поленитесь прежде, чем сесть облучаться за компьютер, пойти приготовить себе заварник любимого зеленого чая и с удовольствием выпить перед монитором не менее двух чашек.

Помидорная терапия для сердца

Испанские ученые пришли к неожиданному выводу! Они выяснили, что помидоры способствуют излечению сердечно-сосудистых заболеваний.
«Томатный антиоксидант ликопин помогает уменьшить уровень холестерина и снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний», сказал доктор Монтанья Камара, профессор питания и пищевых наук фармацевтического факультета Университета  Комплутенсе в Мадриде.
Как говорит ученый, помидор – это низкокалорийный овощ, богатый витамином С, он рекомендуется в диете даже в какой-либо из его производных, таких как соусы и кетчупы. При этом исследователь отметил, что помидоры также содержат клетчатку, помогают предотвратить рак простаты, потому антиоксидант ликопин «установлен в тканях предстательной железы и предотвращает раковые клетки».
Тем не менее, профессор напоминает, что сам помидор лишь обладает целебными свойствами. «Нет лечения, но оказывает поддержку медикаментозному лечению», объясняет он. Томаты также работают на эстетику человека, дают эффект омоложения кожи, улучшая ее качество, разглаживают морщины.

Межпозвоночная грыжа. Методы лечения

Методы лечения межпозвоночной грыжи могут быть оперативными или консервативными. Чаще всего, больному назначают консервативное лечение, которое направлено на снятие боли и уменьшение отечности с последующим восстановлением пораженных зон позвоночника.
Первая помощь при сильном болевом синдроме может быть оказана в домашних условиях до приезда врачей:
1. На  место образования межпозвонковой грыжи наложить повязку и зафиксировать ее. Это уменьшит боль и облегчит состояние больного.
2. Можно на болезненное место положить теплую грелку или горчичники.
После осмотра больного врач назначает противовоспалительные препараты.  В настоящее время одними из самых эффективных лекарств для устранения болей являются препараты из группы оксикамов. Их применяют в виде инъекций и таблеток. От того, как сильно выражена боль, зависит длительность реабилитации.
Применение гелей и мазей при межпозвонковой грыже не может полностью заменить лечение с помощью таблеток или инъекций. В некоторых случаях, когда обычные методы устранения боли оказываются неэффективными, врачи вынуждены делать блокады с помощью уколов новокаина или лидокаина в ткани, находящиеся возле грыжи.
После снятия отека и сильных болей врачи назначают мануальную терапию. Она заключается в проведении специального массажа, акупунктуры, электрофореза или магнитотерапии. Для улучшения кровообращения проводится процедура фонофореза со специальными лекарствами.
Через месяц после образования грыжи количество и дозировку обезболивающих средств уменьшают. Реабилитация состоит в увеличении массажных процедур и физиотерапии.
После периода восстановления здоровья, который длится до полугода, диск заживает, и стабильность позвоночника становится прежней. Тем не менее, обострение болезни могут спровоцировать многие факторы. Поэтому любые физические нагрузки обязательно должны выполняться с фиксирующим поясом. Показан массаж и лечение в профильных санаториях.
Когда консервативное лечение, по результатам обследования, не дает выздоровления, то назначают операцию по удалению межпозвоночной грыжи.  Хирургический метод показан в случае сдавливания спинного мозга или кровеносных сосудов. Это может быть единственным вариантом для спасения больного от тяжелых осложнений.
Если консервативное лечение полностью неэффективно, то операция также остается единственным выходом из такой ситуации.

Как пережить отказ от сигарет?

Многие люди не могут бросить курить, потому что испытывают слишком неприятные симптомы синдрома отмены. Каждый человек переносит отказ от курения по-разному, однако все испытывают те или иные дискомфортные ощущения.
У некоторых курильщиков, попытавшихся завязать, симптомы настолько сильны, что им приходится вновь браться за старое, хотя они отлично понимают, насколько вредной является их привычка. Прежде, чем решиться бросить курить, необходимо узнать о возможных побочных эффектах, которые могут возникнуть в связи с синдромом отмены, и по возможности подготовиться к ним. Следует понимать, что эти симптомы недолговечны, и существует немало средств сделать их более терпимыми.
Среди самых распространенных симптомов отказа от курения различают непреодолимое желание закурить, головные боли, головокружение и беспокойство. Также возможны проявления депрессии, тревожности, раздражительности и гнева. У бросающих курить могут возникнуть проблемы с концентрацией и усталость, запоры и набор лишнего веса, а также другие физические симптомы. Помните, что скоро это должно пройти, и, если вы потерпите, вам удастся избавиться от вредной для здоровья привычки.
Обычно симптомы синдрома отмены начинают проявляться в течение 48 часов после выкуривания последней сигареты, и могут продолжаться от пары дней до недели. Если вам удалось выдержать первую неделю, дальше дело пойдет значительно легче. Однако если симптомы окажутся сильнее вас, и вы поддадитесь непреодолимому желанию закурить, вам опять придется пройти через все мучения.
Чем дольше человеку удается продержаться без сигарет, тем больше шансов, что он никогда не закурит снов

Снижение артериального давления

Вы ничего особенного не чувствуете и,пока не проверите давление,даже не подозреваете о своей артериальной гипертонии.Вот почему ее называют “молчаливым убийцей”.Она медленно,но верно портит кровеносные сосуды,сердце и зрение,повышая риск ишемической болезни,инсульта,слабоумия и почечной недостаточности.Хронически повышенное давление крови на стенки артерий делает их толще и жестче,сужая просвет и повреждая внутреннюю выстилку сосудов.В результате она,как магнит,притягивает холестерин и другие компоненты крови,что приводит к образованию атеросклеротических бляшек.Если они уже выступают в просвете артерий,повышенное давление крови способствует прорыванию этих прыщиков,запуская каскад событий,ведущих к инсульту и инфаркту миокарда.Приводимые ниже советы позволят удержать давление в пределах нормы или вернуть к ней.

1. Энергично гуляйте 15 минут каждое утро.Как не удивительно,снизить артериальное давление можно сравнительно небольшой физической нагрузкой.
2. На каждой странице еженедельника пишите:”Принять лекарство”.
3. Купите тонометр.Исследование показало,что у 14% людей давление дома нормальное,а в кабинете врача повышенное.Есть даже специальный термин “гипертензия белого халата”(или синдром белого халата).У людей ,самостоятельно следящих за своим давлением,оно в среднем ниже,чем у тех,кто узнает о нем только в ходе медицинских проверок.
4. По утрам добавляйте в йогурт 2 столовые ложки льняного семени и в течении дня еще столько же в другую пищу,например в салаты,мороженное,спагетти.Исследование показало,что такая суточная доза существенно снижает систолическое(верхнее)давление у постклимактерических женщин с ишемической болезнью в анамнезе.Льняное семя богато волокном и многими питательными веществами,и высоким содержанием омега-3-жирных кислот.
5. Пейте чай вместо кофе.По данным ученых,каждый выпитый стакан чая(но не больше четырех в день) снижает верхнее давление на два пункта,а нижнее-на один.
6. Когда хочется сладкого, ешьте темный шоколад.В отличие от молочного,он не содержит вредных насыщенных жиров,зато гораздо богаче его флавоноидами,которые поддерживают эластичность артериальных стенок,способствуя их растягиванию,т.е. предупреждая повышение давления из-за ограниченного объема сосудистого русла.
7. Перекусывайте обжаренными соевыми бобами,т.е. семенами.Это хрустящее,богатое питательными веществами лакомство,не менее вкусное,чем чипсы.Съедая ежедневно в течение двух недель по 30г этих орешков,гипертоники могут понизить свое систолическое давление в среднем на 10 пунктов.Только не покупайте соленые.
8. Приправляйте пищу молотым перцем.Сильный аромат этой пряности помогает обходиться без соли.В самом деле,наши вкусовые сосочки легко от нее отвыкают.Спустя неделю прежняя пища будет казаться вам пересоленной,а артериальное давление наверняка понизиться.
9. За завтроком съедайте банан или четверть канталупы.Они богаты калием.Этот элемент в определенном смысле антагонист натрия:его дефицит способствует росту артериального давления.
10. Ежедневно на полдник ешьте курагу.Абрикосы,как и бананы,-отличный источник калия.Кроме того,они богаты пищевым волокном,железом и бета-каротином.
11. Паркуйте автомобиль дальше от цели.Делая ежедневно на 4000-5000 шагов больше,можно снизить артериальное давление на 11 пунктов!
12. Десять минут держите за руки любимого человека.Исследования показывают,что этого достаточно для снижения давления в стрессовой ситуации.А потом обнимитесь  и поцелуйтесь.