пятница, 25 сентября 2015 г.

УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА БАЛЬЗАМА «ЗВЕЗДОЧКА», О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЛИ ДАЖЕ НАШИ РОДИТЕЛИ



Лет 20-30 тому назад бальзам «Золотая звезда», или как его еще называют, «Звездочка», был неизменным гостем в аптечке каждого жителя нашей страны. Не многие знают, что в состав этой чудодейственной мази входит 4 вида натуральных масел: гвоздичное, коричное, мятное и эвкалиптовое. При насморке принято натирать «Звездочкой» под носом; при головной боли – наносить на виски; при комариных укусах, сопровождающихся неприятным зудом – несколько раз в день мазать кожу для скорейшего заживления и снятия неприятных ощущений. Однако на этом целебные свойства «Золотой звезды» не заканчиваются. Предлагаем твоему вниманию специальную инструкцию, по которой можно увидеть, какие точки на теле нужно натирать бальзамом, чтобы избавиться от насморка, зубной боли, гриппа и даже радикулита!
Внимание! Перед тем как пользоваться бальзамом проверь, нет ли у тебя аллергии на компоненты. Противопоказания к применению: дети до двух лет.
При зубной боли используй данные 4 точки.
215

Побороть надоедливый насморк помогут 3 точки на лице. Нанеси бальзам и помассажируй эти зоны для лучшего эффекта.
215

Ангина — это поправимо. Вылечи болезнь всего несколькими нажатиями.
312

Используй эти точки чтобы снять боль в коленном суставе.
410

Эти 6 точек помогают справиться с гриппом.
510

Для профилактики и лечения радикулита найди следующие 4 точки.
68

Как видишь, совсем не обязательно тратить деньги на дорогие медикаменты… Эти советы помогут сохранить семейный бюджет,  избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме! Будь здоров и помогай друзьям сохранить здоровье — непременно покажи им эти советы.

Источник

Отеки ног — почему и как с этим бороться


Отеки ног
Отечность ног осложняет жизнь многим женщинам и мужчинам. Бешеный ритм жизни, отсутствие рационального отдыха, стрессы ведут к заболеваниям, симптомом которых и являютсяотеки ног.  Отеки могут быть причиной нарушения работы сосудистой системы, поскольку повышают нагрузку на сердце. Они возникают на фоне почечной, сердечной недостаточности, варикозного расширения вен, лимфатического застоя в нижних конечностях. Отечности ног способствует чрезмерное потребление жидкости и соли.

Давайте поподробнее рассмотрим основные причины отеков:

  • Тесная обувь на высоком каблуке – основная причина отеков ногпри отсутствии  заболеваний почек и сердца. Носите обувь на среднем каблуке, обязательно своего размера. Покупать обувь надо вечером, когда нога, уставшая за день, будет большего размера, тогда при носке  обувь не будет сдавливать стопу;
  • Отеки, вызванные нарушением работы почек, сочетаются с уменьшением количества и изменением цвета мочи; появляются утренние отеки под глазами. В этом случае надо бить тревогу и бежать к нефрологу;
  • Отеки при варикозном расширении вен появляются на пораженной конечности, часто ассиметричны. Сперва они малозаметны, локализируются в месте воспаленной вены, затем все больше проявляются и проходят только после  сна и то на пару часов. Чтобы уменьшить отеки ног, не носите тесное белье и колготы, нарушающие кровоснабжение и вызывающие застой венозной крови

Лечение отеков ног – лечение основного заболевания и гимнастика.

Очень хорошо при усталости и тяжести в ногах помогают теплые ванночки с отварами трав и морской солью, в которые  можно добавить несколько капель эфирного масла. Желательно «шокировать» ноги контрастной ванночкой. После гигиенической процедуры сделайте легкиймассаж области отека в направлении от пальцев до пятки. Для укрепления стенок капилляров  используйте мази на основе конского каштана, а также гепариновую мазь. Делайте массаж и отдыхайте в таком положении, чтобы ступни ног были выше сантиметров на десять по сравнению с положением всего туловища. Для этого подкладывайте подушку или валик.

 Сайт Я – Милочка рекомендует делать следующие гимнастические упражнения при отеках ног:

  1. Присядьте на стул и подняв ноги, делайте вращательные движения ступнями –  10 – 15 раз;
  2. Стоя, поднимитесь на цыпочки несколько раз. Затем 10 раз подпрыгните;
  3. В положении лежа максимально вытяните ступни, затем резко отведите вверх, вытянув при этом пальцы. Сделать 10 подходов
Такая несложная зарядка избавит вас от тяжести и отеков ног. Придерживайтесь этих несложных правил, и ваши ножки будут легкими, походка летящей, а улыбка на лице —  невымученной.

вторник, 22 сентября 2015 г.

Программа «Утренняя и вечерняя йога»

Как обрести здоровье и отличное самочувствие при минимальной затрате времени

Вы уже занимаетесь йогой, но часто не хватает времени на полноценную полуторачасовую практику? Тогда программа «Утренняя и вечерняя йога» — для вас. Этот комплекс удобно разделен на две части: Утро и Вечер. Активный комплекс асан для утренних занятий придаст вам бодрости и зарядит вас энергией на целый день, а более спокойный и плавный вечерний
комплекс позволит расслабиться после рабочего дня. Такая ежедневная утренняя и вечерняя практика поможет вам при минимальной затрате времени обрести здоровье и отличное самочувствие. Программу ведет: преподаватель центра йоги Айенгара Константин Ковалев
скачать бесплатно Видеоурок Утренняя и вечерняя йога
скачать бесплатно Видеоурок Утренняя и вечерняя йога

Ведущий: Константин Ковалев
Год выпуска: 2009
Продолжительность: 41 минута
Формат: avi
Размер: 365 Мб (в распакованном виде)
Скачать бесплатно Видеоурок «Утренняя и вечерняя йога»