УБРАТЬ СУДОРОГУ В НОГЕ

Убрать судорогу в ноге можно быстро и просто. Судороги могут быть результатом перенапряжения от продолжительных физических нагрузок. Провоцировать судороги могут проблемы щитовидной железы, печени или нервной системы, а так же нехватка калия в организме.  Часто судороги в ногах бывают у пожилых и беременных.  

Убрать судорогу в ноге простыми народными способами;

1. В целях  предотвращения частых судорог рекомендуется перед сном выпивать стакан теплой кипяченной воды в котором предварительно растворить чайную ложку яблочного уксуса и чайную ложку меда.
2. Если судороги очень часто возникают в  ноге, то для их предотвращения или снятия рекомендуется  делать теплый компресс из яблочного уксуса. В теплом уксусе намочить хлопчатобумажную или льняную ткань, наложить ее на место судороги, сверху положить пленку или бумагу для компрессов и закутать шерстяным платком.
3. Если ногу свело судорогой, надо стать босиком на холодный пол и постараться походить. Как правило, это снимает судорогу.
4. Мышцу,  которую часто сводит судорога надо смазывать соком лимона, сок не вытирать, он должен высохнуть.
5. На сведенную судорогой мышцу положить теплую грелку или сделать компресс из горячей воды.
6. Поместить ногу, на которой свело судорогой мышцу, в горячую ванну. Это улучшит кровообращение и мышца расслабится.
7. Чтобы убрать судорогу, можно поместить ногу, на которой свело судорогой мышцу, под горячий душ.
8. Судорогу можно снять при помощи массажа. Необходимо нащупать центр судороги и нажимать на него с периодичностью 10 секунд.
9. Сделать мазь из одной части сока чистотела и двух частей вазелина. Втирать мазь в мышцы, в которых возникают судороги.
10. Рекомендуется уколоть не глубоко мышцу , которую свело судорогой.
11. При судорогах мышц ног рекомендуют походить на пятках. Это не очень простое упражнение, но результативное.
12. Для предотвращения судорог известен проверенный временем  необычный народный способ.  Надо под простынь на Вашей кровати положить  новое,  только что распечатанное туалетное мыло с лавандой.

Чтобы не мучиться вопросом — как убрать судорогу в ноге, надо в пищу употреблять продукты, содержащие большое количество калия. Это мед, фасоль, апельсины, бананы, изюм, томатная паста, финики и пр.

источник