Как уберечься от диабета и болезней сердца?

Не хотите заработать диабет или проблемы с сердцем? Тогда следует каждую ночь хорошенько высыпаться. Не только качество сна, но и его количество может оказывать серьезное влияние на здоровье человека.
Менее шести часов сна в сутки повышают риск развития диабета и болезней сердца в три раза, предупреждают ученые из Британии и США. Группа ученых из Университета Ворвика, (Англия) и Университета Нью–Йорка (США) предупреждает, что недостаток сна значительно повышает риск развития преддиабетного состояния, при котором организм не справляется с регулированием уровня глюкозы. Это состояние часто перерастает в диабет второго типа, а также повышает шансы возникновения проблем с сердцем и инсультов.
В исследовании, которое длилось шесть лет, приняло участие 1455 волонтеров в возрасте 35–79 лет. Все участники проходили медицинский осмотр, включавший измерение давления, веса, роста и т.д., а также заполняли анкеты с вопросами об общем уровне здоровья и благополучия и количестве и качестве сна. В результате оказалось, что те участники исследования, которые спали менее шести часов в сутки, в три раза чаще страдали от преддиабетного состояния в сравнении с теми, кто спал 6–8 часов.
У экспертов есть несколько объяснений связи недостатка сна с нарушением регулирования уровня глюкозы в организме. Предыдущие работы показали, что недостаток сна увеличивает уровень гормона аппетита грелина на 28%, а это может влиять на пищевое поведение человека. Кроме этого у людей, которые мало спят, снижается толерантность к глюкозе и повышается уровень гормона кортизола, который указывает на высокий уровень стресса, а также разрушительно действует на кровеносные сосуды.
«Нам следует более глубоко изучить эту проблему, однако предварительные данные указывают на связь между недостатком сна и развитием диабета второго типа и сердечно–сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт», – отмечают эксперты.


Источник: 8women.ru

Виртуальная жена пилит, как настоящая

Не будет ли брак браком?

Всемирная паутина уже давно оплела людей с ног до головы. Вот и жениться теперь можно, не выходя из дома. Заглянул на сайт, выбрал барышню посимпатичней – она и будет виртуальной женой. Правда, выбора особого нет. Сайт Biwihotohaisi.com предлагает жену всего из 4 возможных вариантов. Не густо. Во-первых, все девушки – индианки. Видимо, потому, что сайт нацелен на мужчин Индии. Соответственно блондинок и рыжих в списке нет. А во-вторых, возраст девушек от 21 до 26 лет. Хотя в виртуальном случае это, наверное, не имеет значения. Итак, замуж хотят общительная и веселая Милли Чулбулли, амбициозная Шалини Шехервали, любящая командовать Биджли Тхакур, а также придерживающаяся традиционных взглядов Риту Гхарвали. Все девчата хороши, выбирай на вкус!

Виртуальная супруга напоминает реальному мужу о своем существовании несколько раз в день посредством голосовых сообщений. Характер этих посланий будет зависеть от темперамента избранницы. Так, скромная Рита поразит мужа нежностью и заботой, а любящая держать все в своих руках Биджли, наоборот, займется воспитанием и будет пилить, как настоящая.

«Незаконная» жена будит мужа с утра, зовет на завтрак, обед и ужин, предлагает сходить в магазин либо побыстрее вернуться домой с работы. Но при этом завтрак, обед и ужин, в отличие от настоящей жены, она не готовит, посуду не моет, домашними делами не озадачена. Зато и не болтает по 2 часа по телефону с подружками. В общем, и минусов, и плюсов достаточно. Так что еще неизвестно, способен ли этот опыт виртуальной женитьбы подготовить мужчину к браку.

Но авторы проекта ставят не на это, полагая, что новый сервис позволит холостякам Индии просто определиться с типом женщин, которая будет маячить у них перед носом в реальной супружеской жизни.
Вообще, идея создания виртуальной женщины с типично женским характером возникла еще в 80-е годы прошлого столетия. Первой кибер-подругой сильной половины человечества стала Лара Крофт из приключенческой компьютерной игры Tomb Raider. Потом появились онлайн-певицы T-Babe и Diki. А в 2000 году все посетители сайта информагентства PA News наблюдали виртуального диктора Ананову. Как ни курьёзно, этой девушке впервые были сделаны предложения руки и сердца интернет-поклонниками.

В 2007 году программисты Гонконга создали V-girl, с которой можно было всегда поговорить о последних новостях. Но эта дама сердца была меркантильна и своё внимание компенсировала реальными любовными посланиями и подарками, которые покупались на настоящие деньги. И даже при этом девушка могла поступить, руководствуясь чисто женской логикой. Например, в ответ на подаренный абонемент в фитнес-клуб можно было нарваться на упрек в том, что ему якобы не нравится фигура своей возлюбленной.

Очень скоро к V-girl появились претензии. Например, малолетние юзеры сетовали на отсутствие в игре секса. А эксперты заметили, что зачастую виртуальная девушка дает нелогичные ответы. Всё потому, что система анализирует входящую информацию, выхватывая из нее ключевые слова, а потом выдает один из вариантов запрограммированных ответов, которые не всегда уместны. Безусловно, виртуальное общение не входит ни в какое сравнение с реальным. Если, общаясь некоторое время с искусственным интеллектом, человек не сможет отличить этого собеседника от живого человека, значит, проект удачен, но такого высокого уровня достичь пока не удалось никому.

Не так давно в Японии был запущен сайт, авторы которого придумали весьма нестандартный подход к проблеме похудения для мужчин. Зарегистрированный здесь пользователь получал в свое распоряжение виртуальную жену, которую также можно было выбрать самостоятельно. Модная маникюрша, весёлая девственница, симпатичная няня или холодная бизнес-леди читали своим мужьям лекции о том, как правильно похудеть, четырежды в день инструктируя супруга о диете и распорядке.

Практика показывает, что даже в случае провала затеи с виртуальными пассиями на Biwihotohaisi.com, разработчики смогут запросто переориентировать индианок на достижение других целей.

Татьяна Шевченко

Сала б нам не помешало!

Сала мало

Сало… За или против? Одни говорят, что от сала никакой пользы, сплошной холестерин и вред, другие, наоборот, выступают в защиту хохлятского деликатеса. Кто прав? Давайте разберемся.

Миф первый. В сале нет витаминов.

Враньё. Не слушайте никого, сало содержит множество витаминов, даже такой редкий, как F (ненасыщенные жирные кислоты). Именно он укрепляет сосуды и избавляет от атеросклероза. Сальный селен предотвращает образование раковых клеток и повышает потенцию. Ведь недаром этот вкусный продукт называют «украинской виагрой»!

Миф второй: Сало не желательно употреблять утром.

Сало намного лучше выгоняет желчь из печени, чем оливковое масло, поэтому хорошо утром съесть хотя бы шматочек сырого сала с чесноком, луком или другими пряностями. Деликатес поможет быстрее вывести желчь, которую собрала печень за ночь, таким образом очистив организм. Через час можно и позавтракать. Особенно рекомендовано сало людям после 50 лет.

Миф третий: Сало вредное, так как содержит много холестерина.

Холестерина много – да. Вредно? Нет! Дело в том, что в продукте много и лецитина, который хорошо влияет на мембраны, укрепляет оболочки сосудов, предотвращая возникновение атеросклероза. В сале лецитина больше, чем холестерина, значит оно безопасно и полезно. Если бы пропорции были обратными, то тогда бы стоило поговорить о вреде. Яйца и молочные продукты также богаты лецитином, который кроме того полезен для мозга и умственной деятельности. Вот почему людям с интеллектуальным трудом оно просто необходимо! Причём сало свежее лучше, чем вареное или копченое. Потому что при термообработке лецитин окисляется, изменяется, и не так хорошо влияет на сосуды.

Миф четвертый: Сало не добавляет энергии, так как в нем мало углеводов.

Энергии – хоть отбавляй! Однако, употреблять большое количество сала не желательно, ведь жиров в нем больше, чем углеродов. Суточная потребность человека в жире составляет грамм на килограмм веса. 20-30 граммов сала ежедневно – норма, при условии, что других жирных продуктов человек не ест. В этом случае сало – энергетический продукт. Если же вы решитесь одним махом смолотить граммов 200, пользы это вам не принесет однозначно.

Миф пятый: Всякое сало полезно.

Не всякое. Самое хорошее мясо – подкожное: чистое, без токсинов, пестицидов и прочей ерунды. Покупая бекон, поинтересуйтесь, в каких условиях жила свинья. Хотя, глупо надеяться, что вы услышите правду.

Миф шестой: Чем старее сало, тем оно полезнее.

Конечно нет. Есть любители, поглощающие прогорклое, старое и желтое сало. Лучше не рисковать. Желтизна говорит о том, что из этого продукта исчез витамин F, и он стал вредным. В нем могут образовываться даже канцерогены. Поэтому лучше белое и свежее с бородинским хлебом и чесночком! Приятного аппетита!

Татьяна Шевченко

Как лечить грибок на ногах.

Грибок на ногах боится уксуса.

Здравствуйте, друзья! По натуре своей являюсь оптимистом и как можно меньше стараюсь обращать внимание на свои недуги - рассказывает Николай Васильевич Евдокимов из Новгородской области, деревни Железково. Он рассказал как лечить грибок на ногах. Все испробовал на себе и получил удивительный результат.

У них с женой был грибок на ногах, потому что оба проработали на ферме больше 25 лет и ходили все время в резиновых сапогах. Долгое время их мучил сильный зуд между пальцами, шелушились подошвы, на пятках у жены были большие трещины. Они воспользовались советом сестры, которая приехала к ним в гости и за месяц вылечили свои ноги.

Вот такой рецепт.

В пол литровую банку кладем два сырых яйца вместе со скорлупой и добавляем уксусную кислоту 70%-ную, чтобы покрыла яйца. На 10 дне ставим в темное место, но не в холодильник. Скорлупа яичная за это время должна раствориться.

Как только скорлупа растворилась, достаем вилкой яйца в миску со сливочным маслом, предварительно размягченным (масла 200грамм). Всю смесь тщательно размешиваем, чтобы получилась как сметана. Туда же надо добавить кислоту из банки, 3-4 столовые ложки. Приготовленную кислоту можно использовать много раз, добавляя, когда понадобиться.

Лекарства получится объемная баночка. Пораженные ноги смазывали на ночь, предварительно помыв и вытерев их насухо. Мази надо дать минут пять впитаться, затем надеть носки и ложиться спать. Почувствуется приятное тепло.

Сильно пораженные ноги смазывали ежедневно в течении месяца. Когда прошли опрелости, исчез зуд между пальцами, то стали мазать только раз в неделю после бани. Хранят мазь в баночке в холодильнике. Когда заканчивается мазь, то готовят другую порцию.

08 Янв 2012, Автор: Наталья

Виноградное вино враг атеросклероза

Если красное виноградное вино пить в умеренных количествах и не злоупотреблять этим прекрасным напитком, можно защитить сосуды от атеросклероза. А это немало значит, ведь в результате атеросклероза сосудов может случиться инфаркт. На 27 % можно уменьшить риск сердечнососудистых заболеваний, выпивая один бокал в день сухое виноградное вино.

Хорошая новость для желающих сбросить лишние килограммы. Американские ученые определили, что главным компонентом винограда и красного виноградного вина является ресвератрол, который сокращает в организме количество жировых клеток, помогает при диабете и борется с засорением коронарных артерий.

Ученые провели такие исследования: зрелые жировые клетки подвергали воздействию антиоксидантов полученных из винограда, и выяснилось, что антиоксидант запрещает рост преджировых клеток и преобразованию в жировые клетки. Этим и объясняется парадокс здоровья французского населения.

Они постоянно едят жирные продукты в виде, например, разных сортов сыра и постоянно пьют виноградное вино и при этом у них низкий показатель смертности  от сердечных болезней. Но красное виноградное вино, выращенное в разных странах, обладает разными свойствами и неодинаковой целебной силой.

Вина, созданные в Сардинии и в Юго-Западной Франции, отличаются максимальной эффективностью и содержат в 2-4 раза больше полезных веществ, чем красные виноградные вина, выращенные в Испании, Чили или Австралии. Виноградное вино, это прекрасный напиток не зря данный человеку много тысечилетий назад.

Написал Larisa в 6 Январь 2012, 01:29

Клетки мозга можно вырастить

Телохранители нейронов

Астроциты, проще выражаясь, — это телохранители нейронов. Небольшие клетки мозга в виде звезды играют важную роль в заболеваниях центральной нервной системы, включая сумасшествие. По сравнению с нейронами, они более распространены, но их достаточно тяжело вырастить в лаборатории. Возможность их подробного исследования помогла бы ученым глубже понять их роль в нормальном функционировании мозга, а также помочь в поисках новых методов лечения различных неврологических заболеваний.

Наконец, учёным удалось вырастить астроциты в лабораторных условиях. Исследователь Су-Чан Занг из Университета Висконсин-Мэдисон заявил, что совсем скоро станет возможным создавать миллиарды или триллионы таких клеток из единственной стволовой клетки.

Нейроны без астроцитов функционировать не могут. Обволакивая нервные клетки, астроциты защищают и сохраняют их здоровыми. Они участвуют фактически в каждой функции или нарушении мозговой деятельности, регулируют кровоток, устраняют избыток нейротрансмитеров и играют главную роль в управлении кровяным мозговым барьером, который преграждает путь токсичным субстанциям и препятствует попаданию в мозг.

Зангу удалось создать клетки как из зародышевых, так и из взрослых стволовых клеток. Он обрабатывал их специальными белками, в результате чего клетки перерастали в астроциты. Астроциты смогут принести пользу в лечении болезни Лу Герига, когда нейроны слишком перегружены. А пересадка здоровых астроцитов поможет спасти поврежденные нейроны.

А стресс — это заразно?

Эх! С кем бы стрессом поделиться?...

Стресс способен передаваться от человека к человеку, как обычный вирус. К такому выводу пришли  исследователи из гавайского университета.  Они заверяют, что сделали открытие, которое удивит многих.

Гавайцы утверждают, что стресс, а особенно пассивный, может быть заразным.  А бороться с ним можно с помощью цитрусовых и витамина С.

Учёные говорят, что заразиться «нытьём» от другого человека в большинстве случаев могут женщины. Объяснением этого является то, что женщины более восприимчивы к тому, что переживают другие.